A las 6:45 am entraba en el aparcamiento habilitado por la organización, no se veían mas que coches cargados con bicis por todos los lados, normal debido a la participación, 2.600 triatletas. Descargué y me fui para boxes, allí estube con
Miguel, debutante como yo y
Mariona riendonos un rato y haciendo tiempo. A mi me tocaba salir en la tercera tanda, a las 9:10, pero por un problema de tráfico, se retrasó todo más de una hora, así que no quedo otra que esperar, mientras conocía a bloguers y saludaba a otros y nos reíamos un poco, bueno mucho, este Miguel es un cachondo.
-Calentar bien antes de salir, si no lo vais a pasar muy mal, esto nos dijo Ivan Raña cuando le pedimos que nos diera un consejo para nuestro debut, así que le hice caso, ejercicios de hombros, 15' de natación suave con un par de minutos fuertecillos, unos estiramientos y al corral para la salida.
A las 10 el bocinazo y a nadar, como tenía previsto, nadé conservador y por fuera, contrario a lo que pensaba, conseguí orientarme bien y no hacer eses. Se daban dos vueltas al circuito y me encontraba bien, aunque no forzaba, estaba mentalizado de que debía de guardar fuerzas, en la segunda vuelta, desde la penúltima boya hasta el final, aumenté el ritmo centrándome más en la técnica, iba adelantando a gente y me veía bien, salía del agua muy contento, ahora llegaba la transición.
Era bastante larga, a lo que llegué a la bici, ya me había sacado la parte de arriba del neopreno, sin nervios y pensando en lo que hacía, me lo termine de quitar, calcetines, zapatillas, dorsal, gafas, casco y a correr, hasta que te podías subir a la bici, había un buen trecho, pero por fin me pude subir.
Mi mejor sector, salí tranquilo para calentar, los que me conocen saben que me cuesta bastante entrar en calor, poco a poco iba adelantando a gente, el circuito era técnico, muchos giros a 180º, a mi me gustó, aunque he leído por ahí que hay gente que se quejó. No llevaba marcador, así que no se a la velocidad que iba, pero llevaba un desarrollo largo y no iba clavado, a partir de los 10' comencé a encontrarme muy a gusto, me deslizaba rápido, subía piñones, frenaba, giro y tope de nuevo. El circuito era urbano de 20 km, había que dar dos vueltas, en la primera después de deambular solo, me crucé con un grupo y esperé a que giraran y me deje coger, coincidí con David, me llevaron en volandas con tirones incluidos hasta la entrada a boxes, allí se partió, unos se metieron y otros seguimos, fuimos dando relevos hasta la diagonal, cuando picaba para arriba sin darme cuenta los descolgué y al esperar el relevo vi que iba solo, pero venía otro grupo como una locomotora, así que hice lo mismo, esperé y me metí, con ellos llegue a boxes, (en él iba
Mabel, a la que conocí al final y cruzamos unas palabras, muy simpática), como tenía previsto saque los pies de las zapatillas antes de arco y me bajé como los pros. Antes de llegar cometí un error que pagaría muy caro, me tomé un gel y me bebí medio bote de sales que me quedaba de un trago, tenía la obsesión de no quedarme sin fuerzas al final.
La segunda transición más fácil, deje la bici, me quite el casco y me puse las zapatillas de correr, nada mas comenzar tenía flato, las sales y el gel, al principio entre el flato y que las piernas no iban llevaba un ritmo lento, eran tres vueltas, me concentré en la respiración para quitar el flato y poco a poco desapareció, en la segunda vuelta me encontraba muy cómodo, el ritmo estaría entre 4' y 4'10" el km, pero otra cagada, iba bien y la maldita obsesión de llegar con fuerzas, en el km 5 me tomé otro gel y un poco de agua, en el km 6 me entró un dolor en el estomago como si tuviera dos flatos uno en cada lado, tuve que bajar el ritmo hasta casi pararme, me animaba, - Yo no me paro, si me paro aquí como voy a hacer un IM...- la cara debía de ser un poema, casi no podía respirar, así que me concentré en respirar suave pero profundo y se me pasó un poco, fui aumentando el ritmo aunque el dolor persistía, ya quedaba poco, el último km con la meta a la vista lo hice más rápido y llegué a la meta muy contento, al final
2h 35' 19"Mis parciales según mi crono, las provisionales no están bien: Natación 35'19", transición 4'16", bici 1h7'03", trans2 2'32", carrera 45'45", mas o menos la natación a 2'21" los 100m, la bici a 37 km/h y la carrera a 4'45" km.
Me encantó y disfruté mucho sobre todo en la bici, ya tengo ganas de hacer otro, será para la próxima temporada, ahora toca descanso de un par de semanas y a comenzar a cargar las baterías de nuevo.
Cuando tenga más fotos las colgaré.
1er ejercicio, el que más cuesta, hinchar la bola.
Sentadillas, cuadriceps.
Llevo ya unas semanas en las que estoy pensando en tunear el blog, asi que en cuanto tenga un rato me pongo a ello, ayer comí con Jose y ya tengo la foto de la cabecera, me gusta mucho. 
