Descanso

Esta semana me la tomaré de descanso, aunque haga alguna salida con los chavales del aula oberta.

Sobre todo necesito el descanso psicológico, no tener que ir a tope buscando el hueco de 45 minutos para subirme a la bici, volver rápido, ducharme y a clase. Este estresssss era lo que más me machaca.

A partir de la semana que viene, hay que ir pensando en el Challenge y comenzar poco a poco. La verdad es que tal y como acabé los últimos kms de la marcha, fue una buena dosis de moral.

Marcha "Puertos de la Ribagorza"

Lo primero quiero felicitar a la organización de la marcha, perfecta en todos los sentidos, seguridad, apoyo mecánico, trato y apoyo al participante, voluntarios por todos los lados, avituallamientos completos y bien organizados... Para repetir al año que viene, sin duda la mejor que he hecho en este aspecto.

200 kms duros, cinco puertos, el primero en el km 11, coronando en el 22. El resto de los puertos entre el kilómetro 83 y el 143, sin un metro de llano, sin grandes desniveles pero tan seguidos se hacen duros, las bajadas para disfrutar de lo lindo, el paisaje precioso y para terminar 50 kms con viento en contra y bastantes toboganes.

Si alguna vez me pregunto por que hago esto, el sábado tuve la respuesta, un millón de emociones, nervios en el viaje hasta llegar a recoger el dorsal, nervios en la salida, dolor de piernas los primeros kms, subidas observando como cada uno se deja lo que tiene para coronar, bajadas muy rápidas disfrutando del curveo y de la velocidad, tramos llanos para rodar, relevos y compañerismo en el grupo, vistas impresionantes y sobre todo la sensación de satisfación y alegría que me quedó cuando entré en meta.

En cuanto a la carrera en si, me encontré muy bien en las subidas, en el primer puerto cogí a Sandro que sería mi compañero de viaje hasta la meta. El tema de la comida y bebida lo llevaba claro, tenía que comer, no olvidarme, así que en el primer avituallamiento paramos a repostar, rápido y en marcha otra vez, se nos venían encima los cuatro puertos y kms de carretera pestosa, siempre picando hacia arriba. En las subidas regulando y marcando el ritmo en las bajadas, otra parada para reponer a 4 kms de coronar el último puerto y lanzarnos a cazar corredores en la bajada hasta comenzar a rodar en el llano con un grupo de 7 u 8. A partir de aquí era donde tenía dudas de como respondería, pero me encontré muy bien y con fuerzas, así que me puse a dar relevos hasta coger a otro grupo, donde iban Iosu y otro compañero de Castejón a los que conocí en Murchate. De aquí hasta meta entrando a relevos, con fuerza, marcando un buen ritmo. Al llegar a Graus, los del grupo dijeron que los de Castejón y el Roulaix que entráramos primeros por haber llevado el grupo hasta meta, así que al llegar a meta entré cogido de Iosu marcando un tiempo de 6:23:30 a una velocidad media de 31,29 kms/h

Con Carpin y Angel en la salida

Con Iosu y el otro compañero en meta

Sandro, mi compañero de ruta

Pardo, también llegó en nuestro grupo

Con Leciñeno en la llegada

Felicidades

Hoy no quiero dejar pasar mi felicitación para los chavales del aula oberta, ayer hicieron la representación de la obra de teatro, "Aquí no paga ni Dios" dirigida por mi compañera Isabel, la profe de lenguas y les salió bordada, la sala casi llena y la gente disfrutó y se rió mucho. Felicidades para todos.

Últimos retoques

Hoy ha tocado hacer los últimos retoques y preparativos. Lo primero 45 minutos suaves con un pequeño toque de calidad, después del masaje de ayer, tocaba volver a tensar los músculos para dejarlos listos.

Después una buena ducha y otra para la bici, me gusta llevarla limpia. Engrase y cambio de zapatos, aquí es donde la he cagado, cogí dos cubiertas nuevas y sin darme cuenta eran de 20, así que después de ponerlas me he dado cuenta de que las ruedas quedaban raras y es que eran estrechas. Rápido a llamar a Caraballo y me ha preparado unas que recogeré mañana en Ejea y las pondre. Tendré que hablar con Valvuena para que me cambie estas. Con razón me costaba tanto meterlas.

Penúltimo entreno

Piano y llano es lo que ha tocado hoy, 45 minutos suaves por el paseo marítimo disfrutando del sol y con poco viento, intentando mantener una cadencia alegre y un pulso bajo. Con el objetivo cumplido he llegado al instituto para darme una ducha de agua fría, no está el tema para gastos extras y como ya hace calorcito hemos apagado el termo.

Después me he puesto en manos de Santi, sesión entretenida conversando como siempre sobre ciclismo mientras los músculos cedían ante la insistencia del maestro.

Dos vidas

Ayer hablando con un amigo que además es seguidor del blog comentabamos un poco sobre estas ventanas abiertas para explicar nuestras cosas, en mi caso de deporte, pero la blogosfera es inmensa con infinidad de temas.

Los que leéis este espacio, sabéis de mi vida deportiva, entrenos, aficiones, objetivos, pulsaciones, kms, además del trabajo con los chavales del aula oberta también relacionado con el deporte.

Detrás de esta ventana esta la otra vida, familia, trabajo, problemas, soluciones, alegrías, tristezas, risas, lloros. Vamos como todo el mundo y creo que también, como todo el mundo tenemos una vía de escape, en mi caso el deporte, que me sirve para desconectar al igual que el blog.
A veces una vida se solapa en la otra y es díficil desconectar, pero hay que intentarlo, hemos de aprender a hacerlo y no dejar que ninguna de ellas se apodere de la otra, cada vida en su justa medida.

Otro escollo superado

Foto robada de esciclismo, vaya guapada de bici. Es impresionante la logística de las grandes vueltas para preparar el material a medida y personalizado.

David Arroyo ha hecho una buena cronoescalada, debe de ser verdad eso de que el maillot de lider da alas, creo que el podio no se le puede escapar.

Incluso me atrevería a decir que si el equipo está a la altura el día del Mortirolo, tiene serias aspiraciones a la victoria final. Yo apuesto por él.

Sastre no ha tenido un buen día, pero por eso no deja de estar en la batalla.

El resto de los puertos.

Estos son los otros cuatro puertos que se ascienden en la marcha.

Pto. Serrate-Vilas del Turbón.

Desnivel: 375 m.
En el Km 83.5 de carrera se inicia el puerto, con un principio muy duro, con rampas de porcentajes respetables, que hacen que en los dos primeros kilómetros se superen 170 m. de desnivel, para continuar con una ascensión más suavizada, con algunas pendientes y descansillos para superar en 6 Km., los últimos 210 m. de desnivel.

Pto. Col de Bonansa.

Desnivel: 390 m.
El Col de Bonansa comienza en el km 108 de carrera, unos km despues del avituallamiento de sólido y líquido de Beranuy. El puerto comienza con una leve pendiente y progresiva en la zona del monasterio románico de Obarra. Continua el puerto tendidamente hasta el km 6 de subida donde comienzan las rampas más duras en torno al 7%. El Col de Bonansa finaliza a una altura de 1.380 m. Llevamos 117 km de prueba.

Pto. Col de Espina.

Desnivel: 510 m.
En el Km. 123 de carrera, al terminar el descenso del puerto de Bonansa, se toma el desvío hacia Castejón de Sos por la N-260, iniciando una ligera ascensión de 4 Km. hasta la localidad de Noales, en la que después del avituallamiento, comienzan las rampas más fuertes en los dos primeros kilómetros, suavizándose algo a continuación, volviéndose a endurecer en los 2.5 Km. finales. Tras un suave kilómetro de descenso, se sigue ascendiendo ligeramente hasta llegar a la población de Laspaules, donde estará localizado un avituallamiento sólido y líquido.

Pto. Col de Fadas.

Desnivel: 120 m.
Pasada la población de Laspaúles y después de 3 kilómetros de ligero descenso, se inicia un corto ascenso de tres kilómetros, siempre con suaves porcentajes, debiendo superar un desnivel de 120 metros antes de coronar la cima.

Último día duro

60 minutos por delante, salgo sin rumbo, viendo pasar las lineas blancas de la carretera una tras otra. Si hoy es el último entreno duro ¿por qué no hacer un puerto? cojo el desvío y enfilo hacia Begues, hoy si que me noto bien, prohibido bajar la cadencia de 80, solo me pongo de pie para ayudarme en las rampas más duras. al final solo 9 segundos más que mi mejor ascensión este año.

Antes de coronar me he tropezado con Flecha, he terminado de subir, girado la rotonda y me he lanzado a lo Nibali hacia abajo, al llegar al parque de Gavà lo tenía a tiro de piedra y al girar hacia Castelldefels he desistido de seguirle para terminar con un suave pedaleo para relajar las piernas sumando 26 kms en 55 minutos.

Este es el primer puerto que se sube en la marcha.

Pto. Castillo de Laguarres.

Desnivel: 480 m.
En el Km. 11 de carrera, cruzado el río Isábena, comienza una ligera ascensión que después de 3 Km. nos llevará al cruce en el quenos desviamos hacia Benabarre por la A-1606. En este punto, divisando la población de Laguarres, con el fondo de la sierra, comienza el puerto del Castillo de Laguarres, que durante 8 Km. mantiene una pendiente media del 6%, de una forma continuada, con algunas rampas con mayores porcentajes en los Kms 1.5, 3.5 y 5.5 de ascensión, seguidos de breves descansos.

A 4 días vista

Solo quedan cuatro días para la cicloturista y ahora pienso que estas últimas semanas he entrenado poco, con malas sensaciones, que me he tomado demasiados días de descanso, que me faltan kilómetros o yo que se, creo que es lo que nos suele pasar por la cabeza en las vísperas de un objetivo.

Ahora a pensar en como hacerla, donde apurar y donde guardar fuerzas, el plan de alimentación, barritas, geles, agua, sales. Preparar la supercompensación para los últimos días de la semana, mañana un buen masaje y el jueves último entreno con un pelín de chispa para que el organismo llegue alerta. El viernes limpieza de la bici y cambio de cubiertas, hay muchos kms de bajada y ante todo se ha de primar la seguridad. Por la tarde viaje a Ejea, saldré con los del club desde allí.

Fin de semana ajetreado

Vaya fin de semana que resumo:

Ironman Lanzarote: El sábado recibí un sms a las 20:00 horas con este texto, "Ya soy IRONMAN" Era Álvaro desde Lanzarote, estuve hablando con él, felicidades desde aquí para todos los Finishers.

El Giro: Impresionante como está el tema, cada día batalla, nos están haciendo disfrutar de lo lindo. El equipo Liquigas está dando una exhibición y el líder es Español, a ver lo que le dura. Ayer me perdí la última ascensión al Toncolan, el puerto más duro de Europa - al menos eso dicen - Tuve boda, pero hoy he visto el vídeo y es espectacular y más que será con lo que les queda esta semana.

Entrenos: Me he de conformar con tres horas el domingo, el sábado no estaba con ganas y pensando en el tapering decidí descansar, las tres horas del domingo con malas sensaciones y hoy descanso obligado, espero poder hacer una hora diaria martes, miércoles y jueves, descansar el viernes y el sábado al ruedo.

Otro más con los chicos

Salí de casa con 40 minutos de tiempo, así que sumé 24 kms antes de pasarme por el instituto a buscar a los chavales. A ritmo tranquilo hasta la cuesta del elefante y allí otra vez a dar caña, cinco subidas apretando los dientes, para meter algo de calidad.

Lo divertido vino después, bajamos por la diagonal, Can Roca, El Castillo, Vista Alegre y por el polígono vuelta al instituto, disfrutando del sol y buen tiempo que parece que se instala ya definitivamente.

Unos vídeos de muestra.

Il Giro

Para "Le Tour" tengo preparado otro vídeo de ciclismo épico, por que visto lo visto, voy a tener que volverme supersticioso.

Foto de Grahan Watson

Desde que el viernes comente que el cilismo de antes era más espectacular, no para de haber etapones en el Giro, vaya la que se lió ayer, etapa emocionante de verdad y beneficiosa para los españoles, volvió a entrar en liza, Carlos Sastre y también entran en la pelea, Arroyo y Tondo. Ahora toca un fin de semana montañoso y después del descanso del lunes una cronoescalada espectacular de 12,9 kms, los últimos cinco sobre camino de tierra con rampas de hasta el 24% de inclinación. Haced click aquí

Tarde entretenida en la oficina

¿Que nos ha pasado hoy con los móviles de la empresa? Tiene tela, lo resumo.

Hace poco más dos meses en la empresa nos cambiaron de compañía de telefonía móvil, a Orange. Con unas condiciones, teóricamente mejores que las que teníamos. En ellas indicaban unos descuentos del 60% en el consumo y otros varios. No voy a hablar del servicio y de la cobertura, eso ya lo sabemos todos.

Bueno nos llega la factura del mes de Abril sin esos descuentos y se paga religiosamente por el banco - Como todo en la empresa -, hasta aquí sin problemas, nos dicen que ese dinero de los descuentos, hablamos de unos 650 €, nos lo abonarán.

Hoy recibimos una llamada reclamándonos 700 € por adelantado de la próxima factura del mes de mayo, sin documentos ni nada, vía teléfono, que o pagamos ese dinero con la Visa ahora mismo o nos cortan la línea. Se le comenta a la chica que ha llamado, que quien es, por que puede llamar cualquiera y a ver a quien le das los números de tarjeta, además se supone que se factura al mes, vaya que yo nunca había escuchado que pasara nada de esto en ninguna compañía. Efectivamente hemos comprobado que era de Orange, han cortado las líneas en el acto.

Hemos pagado y ya tenemos línea, mañana nos damos de baja y por supuesto desde gerencia tomarán otras acciones.

Me parece impresionante, de pronto que te llamen, por ejemplo de la compañía de la luz y te digan que a mitad de mes, has de abonar un importe o te cortan la luz. vamos de chiste.

Mal día

Como he leido hoy en el blog de Paco, comienzo diciendo que este es un espacio para hablar de deporte y en mi caso de educación. Pero a veces te tocan la moral y has de saltar, hoy he recibido una carta, con razón, pero lo que me más me fastidia de la gente es que no vayan con la cara por delante. Esto ha sido el derecho a la pataleta.

Bueno, pues ya de mala leche, el entreno que por circunstancias iba a ser de tres horas, se ha quedado en una y de mala gana, salvo las 30 minutos que he coincidido con David que han sido entretenidos y me han hecho olvidarme del tema.

Ya no soy el único del instituto que salgo vestido de romano para entrenar en los huecos del horario. Hoy me ha salido competencia, Toni.

¿La conoces?

A estas horas hago mi primera escapada ciclista de los miércoles, pero hoy no me apetecía apurar y lo dejare solo en una sesión, aprovecho que no tengo a los chavales y la haré a mi ritmo.

Hoy en el blog de Periko, he visto este vídeo, me ha parecido interesante y lo cuelgo para que lo vean los chavales. Además participan sus hijas.

Con la bici a cuestas

A partir del lunes que viene tapering, descansar lo máximo posible y llenar bien los depósitos de carbohidratos. Hay que llegar lo mejor posible al día 29.

Pero como hasta el lunes quedan cinco días, tengo que centrarme en esta última semana de carga. He de aprovechar el tiempo, aunque pienso que ya está todo hecho, pero hay que activar el metabolismo y apurar los máximos kilómetros posibles estos días. Así que de aquí para allá con la bici a cuestas y hueco que tengo, hueco que aprovecho para hacer unos kms. Esta mañana he añadido a la cuenta, 28 kms en 55 minutos.

Edurne

Bueno, por fin lo ha conseguido, ayer Edurne Pasaban consiguió coronar su decimocuarto ocho mil, en el Shisha Pangma.

¡Felicidades!

Me pasa por hablar

El viernes comentaba sobre el ciclismo moderno, muy controlado, mucha labor de equipo, poco espectáculo... y el sábado etapón en el Giro, lo que disfruté, ni labor de equipo, ni seguir rueda, solo la batalla de cada uno con sus fuerzas y luchando contra la lluvia y el barro. Etapón de Evans y muy buen papel de Arroyo y Losada. Lo malo es que no fue el día de Sastre.

En cuanto a mis entrenos, decir que los dos días de descanso me sentaron muy bien, cuando el cuerpo pide algo, es que lo necesita. El sábado tres horas con tres subidas a Begues consecutivas, con una diferencia de un minuto entre la más rápida y la más lenta.

Domingo, salida con David Soler, Sitges, Sant Pere, Vilanova, carretera del pantano, Vilafranca y vuelta por Avinyonet, Begues. 107 kms a un ritmo moderado, disfrutando de la compañía.

Hoy 60 minutos de regeneración con el corazón a ralentí.

Me gusta el ciclismo

A mediodía he coincidido con David, me ha traído ropa para los chavales del aula oberta, gracias, hablando de todo un poco, le he comentado que llevaba para Javi una gorra del equipo Hueso de cuando yo corría de juvenil, las colecciona y se la prometí.

Me han entrado ganas de ver un poco de este ciclismo de los 80 y me he metido en el Youtube, la verdad es que me encanta ver este tipo de resúmenes. Hay mucha diferencia con el ciclismo actual, el corredor según sensaciones atacaba y para adelante, mucho más movido y divertido. A veces me pregunto que ha pasado para que antes todo el mundo siguiera el ciclismo y ahora se haya perdido tanto. Pienso que el dopaje ha tenido algo que ver, pero viendo esto, creo que también o quizá más ha influido el excesivo control, los pinganillos, los cálculos milimétricos de tiempos, todo va más medido y menos improvisado, subidas a ritmo en vez de ataques y cuando los hay en los dos últimos kms, no se arriesga. Entiendo que lo importante para los equipos es ganar, pero creo que la perdida de espectacularidad va en detrimento de la audiencia y por consiguiente en detrimento del ciclismo.

Para muestra este ataque de Hinault en la vuelta del 83, ni relevos ni nada, tira para adelante a por el maillot amarillo y que le siga el que pueda.

En boxes

Con la marcha cicloturista a dos semanas y aprovechando los dos días regenerativos que me he cogido, he metido la bici en boxes para hacerle un repaso y dejarla a punto para el día D.

Hace ya un año de la última revisión y con los kms que he hecho hasta ahora, he pensado que le vendría bien un cambio de cables y cadena, además de un repasillo general. Si yo me tomo dos días para ponerme a punto ¿por que no también hacerlo con ella? la exigencia es la misma para hombre y máquina, así que los cuidados también.

No ando fino

Como comenté en el blog, el sábado no iba bien, el domingo descansé y aun esta semana la cosa no ha salido todo lo bien que de ella esperaba. Hoy me he levantado cansado, sin energías y sin, bueno que voy arrastrándome. Asi que hoy de nuevo jornada de descanso estraordinaria y mañana jornada de descanso ordinaria, espero el sábado encontrarme bien.

Ahora mismo le estoy dando al cuerpo lo que me pide, espero que su reacción sea la adecuada.

Las hecho de menos

A 16 días de Graus, sigo pedaleando y pedaleando en cada hueco que tengo, hoy ya llevo el primer sector y dentro de una hora haré el segundo.
Me propuse que en mayo solo ciclaría, hay tiempo hasta octubre para triplicar, pero después del entreno y charla de ayer con David, he vuelto a recordar por que me gusta el triatlon. La bici es la disciplina con la que más disfruto, pero en la variedad está el gusto.

Así que se preparen las zapatillas y el bañador, por que en cosa de un mes van a llevar lo suyo.

Sacando tiempo al tiempo

Demasiado adelantado me notaba yo y no precisamente en los estudios, se me había metido en la cabeza, pensé, pero Santi me midió el otro día y hoy me ha dado la razón, vas adelantado. Nada menos que centímetro y medio, que no parece nada, pero es un mundo.

No podía más que hacer una escapadita para probar la nueva postura. Acaba la clase, faltan 58 minutos para la reunión de departamento. -Esta es la mía- he pensado y en un tris estaba disfrutando de un día ventoso y soleado pedaleando por el paseo. -¡Vaya otro sacando tiempo al tiempo!- David que salía con avituallamiento en mano y dispuesto a sumar, Niza se acerca. Mejor acompañado que solo, he llegado al instituto.

-¡Fran que te estábamos esperando!- 8 minutos que debo.

Comida, teatro de Gabi y a la oficina. Hoy hemos comenzado bien la tarde, una sorpresita encima de la mesa, dulce cumpleaños de Sandra.

Globo

Poco que contar del fin de semana, el viernes como un globo recién hinchado, con todo el colorido reflejado por el sol, buena cena y a esperar que el ring haga su aparición en medio del silencio, para comenzar a pedalear.

El sábado, mal desde el principio, las bielas no giran redondas, al menor atisbo de pendiente, plato pequeño, esto no funciona como de costumbre, no me he dado cuenta que al levantarme el globo había perdido presión, el tamaño estaba por la mitad y ya no se mantenía flotando en el aire. Al final he conseguido arrastrarme durante tres horas.

El domingo, todavía se había degenerado más el globo, aun menos tamaño, menos color, rugoso como una pasa, así que después del ring, decido seguir entre sábanas y descansar.

Hoy dos horas para unos 60 kms y pico con la maquinaria funcionando mejor, aunque aún no está fina del todo, mañana más.

Ayer Begues

Después de la salida extraordinaria del miércoles, ayer por la tarde tocaba bici en horario normal. Debido a circunstancias, solo había cuatro alumnos, así que a votación popular decidimos subir a Begues.

El problema como siempre el tráfico, pero como solo iban cuatro y además con la cabeza bien amueblada, decidimos subir y bien que fue. Nada comparado con el Rat Penat, los chavales subieron con facilidad y pudieron disfrutar de una ascensión a un puerto sin tener que echar pie a tierra, no es lo mismo rampas del 6%, incluso alguna corta del 9% que las rampas del 18% al 22%.

La subida cada uno a su ritmo, reagrupé a mitad de puerto, coroné con Abdel y me volví para ayudarles a subir hasta que coronaron todos. Arriba me crucé con Zapata y un Roulaix, al que no conocí, seguro que llevaban una buena tirada.

Lo mejor la bajada, disfrutaron mucho, aunque al principio les marqué el ritmo para que no se me salieran en ninguna curva.

Setenta

Hoy como estaba previsto hemos hecho la salida en bici con el aula oberta, aunque el tiempo nos ha obligado a cambiar el recorrido.

Tyler, Abdel, Brian, Regi e Iván han sido los cinco valientes junto con mi compañero Toni y yo que nos hemos lanzado a por esta aventura. El resto tenían taller de mediación y no han podido venir. Los comentarios a primera hora de la mañana de alguno han sido de la suerte que tenían los que no podían venir.

Abdel, el primero en coronar el Rat Penat

Una vez puestos manos a la obra, nos hemos lanzado a la conquista del Rat Penat y lo hemos vencido, solo que el ha tenido su venganza en forma de aire y lluvia en la cima. La idea era continuar hasta Olivella y volver, pero con el tiempo así nos hemos dado la vuelta y rodando, hemos llegado hasta el restaurante La Pineda, donde hemos parado a almorzar.

Reponiendo fuerzas

Después de reponer fuerzas, hemos cogido la autovía hasta la salida de la T1 y por el carril bici hasta Viladecans, subida por Sant Climent y bajada por Sant Boi hasta coger la comarcal y de vuelta para Castelldefels, al final 70 kms, muy sufridos en algun caso. Lo más importante han sido los comentarios de la llegada, entonces ya no opinaban que los que no han venido tenían suerte, sino que se lo habían perdido. Estaban muy satisfechos por el logro de los 70 kms, lo podéis comprobar en el vídeo.

La llegada

Objetivo conseguido

Lluvia y mala gana

Así está siendo el día de hoy, la verdad es que no me ha importado -mejor dicho, he agradecido- que hoy saliese lloviendo. El fin de semana ha sido movidito y aun hoy me encuentro muy cansado.

Mañana si deja el tiempo, tenemos una salida en bici prevista con los chavales del aula oberta. Castelldefels - Olivella - Castelldefels por el Rat Penat, o sea un paseito.

Algunos están ilusionados y a otros les cuesta un poco más, pero al final lo pasaremos bien. A mi me vendrá bien para volver a dar pedales y comenzar los entrenos de la semana.

Marcha ciloturista de Murchante

Este fin de semana ha sido ajetreado, el viernes viaje a Ejea, el sábado a Murchante para correr la cicloturista, el domingo la comunión de mi sobrina Pilar y hoy de vuelta para Castelldefels. O sea, he llegado machacado.

Vamos a lo que corresponde al blog, la marcha. Quedamos a las 7:00 am donde costumbre, aparecimos cinco valientes desafiando a la lluvia y decidimos hacer el viaje. Si llovía almorzábamos y para casa, si no, a darle a los pedales. Al llegar estaba lloviendo suave y todo el mundo dudaba si salir o no. Carpin decidió salir detrás de la carrera como coche de equipo, eso hizo que Pardo y yo nos decidiéramos a correr. A las 8:45 dejó de llover y a las 9:00 nos pusimos en marcha.

Con Pardo, dispuestos para la batalla

En la salida

Los primeros kms neutralizados hasta pasar la carretera general, por orden de la Benemérita, en cuanto la cruzamos dieron vía libre hasta coronar el puerto, a mitad de recorrido, donde reagrupaban en pelotones a razón del tiempo en que coronaban. En cuanto dieron suelta "los galgos" comenzaron a marcar el ritmo, yo me puse en la parte delantera del grupo, incluso me permití el lujo de dar un par de arreones. En Igea se comenzaba a subir el puerto, así que como había ido la cosa muy rápida, decidí dejarme llevar y subir a un ritmo tranquilo, la reagrupación arriba era una ventaja que debía de aprovechar. Al coronar, avituallamiento, un plátano, un pastelito de chocolate y una Coca-cola. Cinco minutos calculo que estaría hasta que dieron la salida al grupo cabecero. En la bajada me puse en la parte delantera del grupo, después de pasar unas curvas bastante peligrosas comenzamos a rodar en un llano con un poco de desnivel favorable, pero con algunos repechos que picaban bastante. Después de unos cuantos kms me dejo caer un poco para reponer fuerzas con un gel, estaría colocado el 17 o el 18, me giro y ya no venía nadie, el pelotón se había hecho pedazos, así que tocaba estar atento y volver a subir puestos, en ese momento hubo un salto de dos corredores que llegarían en solitario a meta, tocó sufrir un poco unos kms más por el aire, hasta que dábamos un giro y nos favorecía, allí se calmo la cosa hasta que entramos en un asfalto rugoso que parecía un tramo de pavés Roubaix. Allí se me abrió la bomba y me tuve que entretener en soltar el velcro, coger la bomba y meterla al bolsillo del maillot, todo esto con un ajetreo por los baches tremendo. Perdí unos cincuenta metros con el grupo y tuve que apretar los dientes para volver a empalmar. Restaban tres kms de un asfalto suave, pero con curvas sinuosas hasta entrar en el pueblo, donde se voló hasta meta, llegando el 12 del grupo, 14 de la general.

Muy contento por las sensaciones, sobre todo por como me encontré rodando y con la fuerza que acabé los últimos kms. Un buen entreno añadiendo otros 115 kms a las piernas.

Dando novedades al llegar a Ejea