Adiós y hola

Cambio de máquina, bueno de cuadro, manteniendo los componentes. Me paso del aluminio al carbono, pero no me cambio de marca, continuo con PINARELLO, no por el nombre, si no por que me gustó el cuadro nada más verlo. La verdad es que esto es como cuando cambias de coche, hay gente que te dice que el coche es muy guapo y que les gusta; otros, que como no te has comprado aquella marca o el otro modelo o...

Cuando me pasé por la tienda, comenté lo que me quería gastar y entre lo que me dieron a elegir, estaba el PINARELLO FPQUATRO, Había una bici montada y nada más verlo me gustó, así que me decidí por él sin pensármelo, la verdad es que los acabados son espectaculares en cuanto a pintura y a estética, lo dicho, sin pensármelo me lo quedé.

En cuanto a prestaciones, no puedo hablar de momento, ya que aún estoy muy tocado y lo único que he hecho es salir tres veces y sufrir. Lo que si noto es que absorbe los baches de la carretera mucho más que el otro.

ADIÓS

HOLA

Le Tour

El sábado comienza el Tour, la prueba ciclista por excelencia. Aunque este año el Giro ha sido espectacular, el nombre es el nombre y el Tour es el Tour.

Hago un pequeño resumen para que el que no haya visto nada, se haga una idea. Un Tour tradicional y duro, espero que se vea espectáculo y disfrutemos, tanto como en el Giro de este año.

La primera semana etapas rodadoras, salvo la contrareloj por equipos de 23 kms del domingo, que no ganas nada, pero si puedes perder. A tener en cuenta las etapas 4 y 6, con trampas a la llegada para romper el esprint, en principio finales entretenidos. Las etapas 8, 9 y 10 de media montaña, a destacar la número 9, el domingo día 10, con tres puertos de 3a, tres de 2a y dos de 4a.

Como de costumbre, los lunes al sol, etapas de descanso. En la etapa 12 comienza la alta montaña con el Tourmalet y llegada en alto a Luz Ardiden, con una distancia considerable, 211 kms. La siguiente se sube el Obisque, pero se corona a 42 kms de meta, por lo que no será decisiva para la clasificación, salvo sorpresa.

La etapa 14, el sabado 16 de julio, de nuevo llegada en alto, con dos puertos de primera, dos de segunda, uno de tercera y la meta en Plaeau de Beille de categoría especial. El domingo etapa en línea, lunes descanso y martes media montaña, posibilidades para una escapada.

Del miercoles 20 al viernes 22, las etapas 17, 18 y 19 transcurren por los alpes; la etapa del jueves se suben Col d'Agnel, Col d'Izoar y se termina en el Galibier, tres colosos de categoría especial y el viernes una etapa nerviosa, se vuelve a subir el Galibier y la meta está en Alpe d'huez con solo 109,5 kms de recorrido.

Para terminar el sábado 23, contrareloj de 42 kms en Grenoble y el domingo el paseo hasta los Campos Eliseos.

Para el que quiera ver más detalles: LE TOUR

No era el día

Por fin puedo dedicar unos minutos a escribir la crónica de la Quebrantahuesos. Días de muchos líos, estrés, cambios, viajes y demás varanvanes que me han hecho ir sin tener un segundo para respirar. Después de ver lo liado que he ido esta semana, vamos ni siquiera poder sacar dos minutos para actualizar y pensar en lo que había hecho un mes atrás he obtenido la respuesta a mis desastrosas sensaciones en la marcha, llegué cansado y no por los entrenos, sino por el ritmo de vida que he llevado, pero como me dice un amigo, hemos de adaptar la bici a la vida y no al revés, esto es una afición.

Cuando me preguntan como me fue, sencillamente la respuesta es... MAL y no lo digo por el tiempo que tardé, 8h 8', si no por todo.

El fin de semana, estupendo, salimos el viernes por la mañana, comimos en Sabiñanigo, por cierto bastante regular, me fastidió, vaya manera de dejar alto el pabellón, pero bueno, en seguida a por los dorsales y una vuelta por la feria del corredor, aprovisionamiento en Mercadona y para el apartamento. Después de cenar Marcos y yo fuimos a dormir al MONTE RAPITAN, vaya cachondeito con el nombre, no se me olvidará nunca. Por la mañana, madrugón y para Larrés a desayunar, y con la bici para la salida.

En principio la idea era ir con Marcos, pero desde los primeros kms no me iban las piernas y tuve que meterme en un grupo con un ritmo más llevadero hasta el Sonport, la subida con todo metido, no podía mover más desarrollo y el pulso iba bajo. La bajada con cuidado por la lluvia y hasta pie del Marie Blanc no podía ir cómodo, tenía calambres en las piernas. La subida despacio y los últimos 4 kms, duros de narices, fue donde mejor me encontré, yo creo que al llevar el pulso alto el reloj estaba en su salsa, pero al coronar había que hacer unos dos o tres kms de falso llano en descenso y no me iban las piernas, descenso sin apurar y grupo hasta pie de Portalet, 29 kms de subida.

Desde el principio, que es lo más suave con todo metido y no era capaz de pasar de 135 pulsaciones, agonía hasta el avituallamiento, a 10 de coronar; naranja, sandwich de jamón y queso, plátano, dos vasos de Acuarius, dos de Coca Cola y para arriba. A falta de un km, calambres en el muslo derecho, estiro y a coronar. La bajada frenando, no iba bien y pensé, mejor controlo, no vaya a ser que cometa un error y me vaya al suelo. La subida a Hoz, ni hablo, dos kms que me parecieron el infierno y hasta meta en un grupo dejándome llevar.

Como he dicho el tiempo no es lo que me preocupa, si no las sensaciones, todo el año preparando la prueba, para tener un mal día y lo peor es que no disfruté nada de nada. A día de hoy, todavía no estoy recuperado y sigo cansado.

Ahora a esperar que me cojan en el sorteo para el año que viene y a quitarme esta espina.

Mala despedida le he dado a la Pinarello Angliru.

Ya está aquí

El sábado se acerca, después de todo el invierno entrenando todo se refleja en un solo día, eso me hace estar nervioso, el nombre de QUEBRANTAHUESOS, se escribe con mayusculas y eso de hacerla por primera vez me hace ser cauto.

Estas últimas semanas he estado haciendo lo mismo que cuando me preparo un maratón, descansos, regeneración, comidas... La experiencia me dice que si voy descansado, rindo mejor y así lo he hecho.

Lo más importante disfrutarla y la estrategia ya está definida. Nada de tiempos al paso por los puertos, ni comprobar velocidad media periodicamente, la idea es mirar el pulso y las sensaciones, pero sobre todo tener la cabeza fría y procurar dejarme fuerza para el final, hay que vaciarse, pero no en el km 160, si no en el 205. Cosa díficil de calcular, sobre todo por la dureza de la prueba, lo que si tengo claro es que estoy preparado y que daré todo.

Otra cosa a tener en cuenta, es la cantidad de participantes, más de 11.000, muchos ciclistas, hay que ir con mucho ojo, sobre todo al principio hasta que se despeje un poco.

¿El tiempo? ya veremos, calculo que entre 7 horas y 7 horas y media, como ponía en el otro post. En principio saldré con Marcos y ya veremos lo que nos depara el camino.

Regenerando

Es lo que toca ahora, pero además por obligación, el sábado y domingo, no salé a entrenar y estos días el tiempo no acompaña, lluvia y más lluvia. Aunque ayer y hoy, he conseguido esquivarla.

Ahora vienen los dilemas, entrenar más o menos, unos volumen estas dos semanas, otros menos volumen y más intenso, otros alternan volumen e intensidad a partes iguales, otros meten muchos kilometros la última semana, pero suaves...

Siempre en mis competiciones largas, marchas ciclistas y maratones, he hecho dos semanas de regeneración, disminuyendo el volumen y la intensidad. Solo un par de toques de calidad uno cada semana y sin apurar.

La idea es llegar descansado pero con los músculos activos, con ganas de exprimirte y con los depositos energéticos a tope. Hay que tener hasta el último gramo de energía disponible, los deberes ya están hechos.

Ánimo la Quebrantahuesos ya está aquí.