lunes, 28 de marzo de 2011

Ayer vino Murphy

Pues eso, que era el día que quería volver a darme un poco de caña, vino Murphy y lo jodió. Lo primero el cambio de hora, si ya salgo temprano los domingos, este ni lo cuento. Bueno esto dentro de lo previsto, es lo que hay; dicen que se ahorra mucha energía y también agrada que se alarguen los días. Pero no contento con eso, el colega se pasó por Gavá y comenzó a soltar un poco de agua, muy suave, así que decido poner dirección a casita, comienza a arreciar la lluvia y escucho un ruido sospechoso en la rueda delantera, phssss, phssss, phssss... El amigo Murphy, no se había quedado contento con la lluvia y me hizo pinchar. Acelero para ver si llego a casa, pero conociendo las intenciones de este chico, veo una parada de bus y me paro a cambiar la rueda, en ese momento comienza a caer un golpe de agua tremendo. Tranquilo, me dedico a cambiar la cámara, me siento a esperar y cuando afloja... un arreón y en cinco minutos en casa.


Murphy, esta vez no pudiste conmigo, casi no me mojé, cambié la rueda tranquilamente y llegué a casa sin cansarme y a desayunar con la familia. Por cierto Murphy, me comí un par de tostadas con mantequilla y mermelada buenísimas.

Todo está en como veas la botella, medio llena o medio vacía.

Cuelgo esta foto, no se si es este Murphy u otro, pero de alguna forma había de ilustrar esta entrada.



martes, 22 de marzo de 2011

Con muchas ganas.

Diario de a bordo:
Miércoles día 16 de marzo, como cada miércoles, toca sesión exigente, dos subidas a Begues, con varios cambios de ritmo... y a continuación algo en llano.
Calentando, los pensamientos no son: El primer cambio lo haré aquí, o en aquella curva hasta la otra, tampoco son, pondré un 34x17 o este otro desarrollo. Han desaparecido y han venido otros como: vaya palo ahora tener que sufrir, o, ya tengo ganas de acabar el entreno.
Malos pensamientos y malas sensaciones para un día lluvioso y con un pinchazo en el km 2 de la primera subida.
Decido bajar y comenzar de nuevo, de un tirón hasta arriba, no hay tirones, ni fuerza para intentarlo, el pulso por las nubes y las ganas de sufrir van disminuyendo mucho más rápidas de lo que estoy subiendo. Al llegar arriba, decido terminar con esa tortura y continuar a ritmo de paseo.

DECIDIDO: LO QUE QUEDA DE SEMANA Y LA QUE VIENE A REGENERAR. ¿Que significa esto?

Según el diccionario:

1 Dar nuevo ser, reformar o mejorar algo que se degeneró.
2 Generar o producir de nuevo una cosa, generalmente una parte del cuerpo o un tejido que se había destruido.
3 Hacer que una persona abandone un modo de vida que se considera perjudicial o malo desde un punto de vista moral.
4 Aplicar un tratamiento a materiales usados o a desperdicios para que puedan ser nuevamente utilizables.

Creo que un poco de cada una de estas definiciones se están llevando a cabo en mi organismo estos días y ya lo estoy notando.

Hoy ya estoy deseando que llegue mañana para coger la bici y es que estos días habían desaparecido las ganas y eso de que vuelvan es buena señal. La cabeza me dice que siga suave hasta el sábado, que es lo que estaba previsto y así lo haré, esperando que el domingo pueda comenzar a apretar de nuevo y salga esa fiera que tendré que contener durante lo que queda de semana.


¿Fibra de carbono? ¿Qué es eso?

Hoy he visto este vídeo, gracias a Ernesto del C.C.Sant Boi, y me ha encantado. En vísperas de las grandes sobre pavés y siendo un enamorado del ciclismo, no podía hacer otra cosa que colgarlo aquí. Es un documental de la París Roubaix de 1976, Eddy Mercks, Francesco Moser, Freddy Maertens, Marc Demeyer, Hennie Kuiper entre otros son los protagonistas de este documental, donde se ve como es verdaderamente una clásica tan dura como esta, el titulo: UN DOMINGO EN EL INFIERNO. Llaman la atención las bicis, las motos, coches, peinados, ropas y un largo etc. Como hemos cambiado en 35 años.

Dura poco más de una hora y media, pero si os gusta el ciclismo y tenéis tiempo, algo que escasea en el 2011 pero seguro que no escaseaba en 1976, os recomiendo verlo.


viernes, 18 de marzo de 2011

Calorcito

Parece que el tiempo ha cambiado y aunque aún tengamos algún día malo, ya hemos pasado de la ropa de invierno a la de verano, siempre sin olvidar el refrán "Hasta el cuarenta de mayo, no te quites el sayo"

Y como dice también el otro dicho, "las bicicletas son para el verano", o no, la cuestión es que ayer los chicos del aula oberta, estaban más motivados que nunca y es que el sol a parte de otras muchas cosas, irradia alegría. Ayer disfrutamos de lo lindo y ya estamos preparando una salida de una mañana completa, unos 70 u 80 kms, veremos como lo llevan.




jueves, 17 de marzo de 2011

Blog de educación física

Cuelgo el enlace del nuevo blog que ha creado mi compañero Jose Bautista, es un blog de educación física, nos vendrá bien para ir aprendiendo cosas nuevas.

lunes, 14 de marzo de 2011

Estreno y masajes

Después de muchos días en el cajón, otros que lo he sacado de paseo, pero nunca lo había usado, hoy por fin ha llegado la hora de hacer su cometido. Entreno regenerativo con amenaza de lluvia que a la postre, se ha convertido en un hecho. Me ha pillado todo el golpe de agua cuando me encontraba en el punto más desfavorable, así que he llegado empapado de cintura para abajo, por que por fin lo he estrenado.


Cuelgo unos vídeos que encontré en el YouTube, por casualidad, de David Cañada explicando como hacer un par de estiramientos correctamente y como dar un automasaje en los gemelos y en la fascia lata, este último lo he probado y funciona, esos dolores de cuadriceps después de una sesión exigente, desaparecen.





viernes, 4 de marzo de 2011

Carnaval

Hoy hemos celebrado el carnaval en el instituto y como siempre los del aula oberta, han dedicado unos días a preparar el disfraz.

Este año ha tocado Bob Esponja y lo hemos pasado genial. Me encanta ver a los chicos de la clase trabajando en equipo para conseguir un fin, en este caso una comparsa de carnaval para reírse.