tag:blogger.com,1999:blog-34759508.post4365430483306543490..comments2023-05-02T11:33:02.635+02:00Comments on Resumiendo...: Semana 12 + Media maratón de GaváFrancisco Castañohttp://www.blogger.com/profile/06352553314494658707noreply@blogger.comBlogger17125tag:blogger.com,1999:blog-34759508.post-11877204254069588332008-02-20T19:11:00.000+01:002008-02-20T19:11:00.000+01:00Uff..!! mucho tomate me parece a mi eso, me lo ten...Uff..!! mucho tomate me parece a mi eso, me lo tengo que pensar, ya veremos, yo creo que podría ir a 3h 20' pero sin liebre me parece difícil, bueno ya lo madurare y pondré un post para que me echéis una mano, de todas las formas MUCHAS GRACIAS.Francisco Castañohttps://www.blogger.com/profile/06352553314494658707noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-34759508.post-18811846216462353442008-02-20T09:23:00.000+01:002008-02-20T09:23:00.000+01:00Francisco yo buscaba tas 3h 15 desde el principio ...Francisco yo buscaba tas 3h 15 desde el principio si te encuentras "cómodo". Si no tienes problemas musculares o de pájaras, seguro que incluso bajas. Un saludoPaco Montorohttps://www.blogger.com/profile/08082714746319116958noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-34759508.post-46472654343396633522008-02-19T18:45:00.000+01:002008-02-19T18:45:00.000+01:00Lo de correr de menos a más fue gracias a que Javi...Lo de correr de menos a más fue gracias a que Javi marco el ritmo en los primeros kms y después fue aumentando el ritmo poco a poco.<BR/>Lo de la marca, supongo que los entrenos tienen que salir por algún lado.<BR/><BR/>SaludosFrancisco Castañohttps://www.blogger.com/profile/06352553314494658707noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-34759508.post-14818375050644330392008-02-19T17:08:00.000+01:002008-02-19T17:08:00.000+01:00Enhorabuena xato!.Lo de siempre;me parece un punta...Enhorabuena xato!.Lo de siempre;me parece un puntazo hacer marca a pocos días antes del maraton...y otro puntazo más grande correrla toda de menos a más.....ojalá yo pudiera sabr correr así!<BR/><BR/>ADMIRABLE!.<BR/><BR/>Doceeeeeeeeeeeeeeeeeee!!!!!The Dark Knighthttps://www.blogger.com/profile/14472778353290134390noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-34759508.post-42803563989773322832008-02-19T10:37:00.000+01:002008-02-19T10:37:00.000+01:00TOUPEIRO: No, pero estoy pensando en salir a entre...TOUPEIRO: No, pero estoy pensando en salir a entrenar estos días en bañador, a ver si la semana que viene estoy otra vez con anginas, antibiotico y el domingo maratón.<BR/><BR/>DAVID: Si el último km duro, pero lo hice en el mismo tiempo, esos 4:45 son del km y 97 metros. Eso de correr de menos a más vendría bien en el maratón, pero me parece que no es muy viable.<BR/><BR/>JAVIER: La verdad es que entre un poco de fuerza y otro de pundonor conseguí algo que no esperaba, a ver ahora como va el maratón.<BR/><BR/>Saludos.Francisco Castañohttps://www.blogger.com/profile/06352553314494658707noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-34759508.post-30380376682870105522008-02-19T09:15:00.000+01:002008-02-19T09:15:00.000+01:00que fuerza tienes francisco, vas como un tiro, y s...que fuerza tienes francisco, vas como un tiro, y sin alergias uqe hubieras echo???? eres increible sigue así y nostros que veamos tu pundonor.<BR/><BR/>saludos.Javi Herhttps://www.blogger.com/profile/10361357274208599627noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-34759508.post-87068447572813868862008-02-18T22:53:00.000+01:002008-02-18T22:53:00.000+01:00ENHORABUENA,MUY BUENA CARRERA,ASI ES COMO DEVERIAM...ENHORABUENA,MUY BUENA CARRERA,ASI ES COMO DEVERIAMOS DE CORRER, DE MENOS A MAS,SIGE TENIENDO ESE ULTIMO KILOMETRO Y MEDIO DURO AL FINAL,CREO QUE ES LO UNICO MALO DE LA CARRERA,UN SALUDO.David Rodriguez Roureshttps://www.blogger.com/profile/16203066969045063153noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-34759508.post-78792638276023355962008-02-18T22:12:00.000+01:002008-02-18T22:12:00.000+01:00¿Te hicieron las pruebas antidoping haber que tien...¿Te hicieron las pruebas antidoping haber que tienen esos antibioticos?<BR/>je,je<BR/>¡¡Jobar!!! menudo tiempazo...y estando enfermo.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-34759508.post-65652253571123696512008-02-18T18:47:00.000+01:002008-02-18T18:47:00.000+01:00PACO: Es verdad que me salió buen tiempo, no me lo...PACO: Es verdad que me salió buen tiempo, no me lo esperaba la verdad, sobre todo después de esta semanita.<BR/><BR/>Con este tiempo en la media y tu que tienes más experiencia, ¿A por que marca me aconsejas que vaya en el maratón?<BR/><BR/>SaludosFrancisco Castañohttps://www.blogger.com/profile/06352553314494658707noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-34759508.post-19000138106976406122008-02-18T16:16:00.000+01:002008-02-18T16:16:00.000+01:00Vaya carrera, eso es estar en forma. Mi mas enhora...Vaya carrera, eso es estar en forma. Mi mas enhorabuena, la maratón la tiene prácticamente en el bote.<BR/>Ese tiempo es para estar contento y te da confianza para Barcelona. Un saludoPaco Montorohttps://www.blogger.com/profile/08082714746319116958noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-34759508.post-29906283333833526432008-02-18T15:25:00.000+01:002008-02-18T15:25:00.000+01:00FURACAN: Yo soy el primer sorprendido, ahora ya el...FURACAN: Yo soy el primer sorprendido, ahora ya el trabajo está hecho, dos semanas de ajuste y a ver que pasa.Francisco Castañohttps://www.blogger.com/profile/06352553314494658707noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-34759508.post-68887780026919412822008-02-18T15:23:00.000+01:002008-02-18T15:23:00.000+01:00Enhorabuena, me alegro un montón. No sabía que hab...Enhorabuena, me alegro un montón. No sabía que habías estado enfermo (la semana pasada no tuve mucho tiempo de leer blogs)<BR/>Al final el cuerpo humano es sorprendente, ahora ánimo con la maratón.Furacánhttps://www.blogger.com/profile/01915225410057271183noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-34759508.post-77591880286200271692008-02-18T15:14:00.000+01:002008-02-18T15:14:00.000+01:00SYLVIE: Bueno espero que sea verdad eso de que est...SYLVIE: Bueno espero que sea verdad eso de que estoy fuerte, ahora dudas como dice Paco para ver que ritmo llevo en el maratón.<BR/><BR/>ROBERT: Las sensaciones muy buenas, de verdad, ahora llega la hora de la verdad a ver como va.<BR/><BR/>ISHTAR: Los antibioticos, supongo que no habran afectado mucho, por que si no no me lo explico, fueron tres dias de una única toma, Miércoles, jueves y viernes, así que yo no se en que me pudieron afectar. Espero que tengas razón en lo del maratón.<BR/><BR/>IRIS: Si que es verdad que es bueno correr de menos a más, el ritmo lo marco Javi y salió así, lo mejor es con la fuerza que llegué al final.<BR/><BR/>Saludos.Francisco Castañohttps://www.blogger.com/profile/06352553314494658707noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-34759508.post-76662858244320166292008-02-18T14:45:00.000+01:002008-02-18T14:45:00.000+01:00Que bueno es correr de menos a mas, sobre todo rec...Que bueno es correr de menos a mas, sobre todo recuperarte despues del bajoncillo. El tiempo es buenisimo, por lo menos asi lo creo yo no veas que Maraton te puede salir.IRISHDECAIhttps://www.blogger.com/profile/16800193914953209556noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-34759508.post-39825709693990962652008-02-18T14:06:00.000+01:002008-02-18T14:06:00.000+01:00¿Has bajado la marca aún estando convaleciente y c...¿Has bajado la marca aún estando convaleciente y con antibióticos?? guauuuuu, eso sí que es efecto Zatopeck ;-))<BR/><BR/> Seguro que el maratón saldrá de lujo!!<BR/><BR/> Besicos!Ishtarhttps://www.blogger.com/profile/02492516252383597166noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-34759508.post-44309357894393513432008-02-18T14:04:00.000+01:002008-02-18T14:04:00.000+01:00buena carrera, mejor marca i mejores sensaciones.....buena carrera, mejor marca i mejores sensaciones...y eso que durante la semana has estado chungo...felicidades y ahora a asimilarla bien!!!robert mayoralhttps://www.blogger.com/profile/13677475219754149264noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-34759508.post-19912056315243685662008-02-18T12:51:00.000+01:002008-02-18T12:51:00.000+01:00Vaya fin de semana de alegrías en tiempazos inespe...Vaya fin de semana de alegrías en tiempazos inesperados!!!!<BR/><BR/>miles de felicitaciones <B>Francisco</B>...eso es que estás muy fuerte ya, a tan poquitos días de Barna...<BR/><BR/>Besitos.Sylhttps://www.blogger.com/profile/13548998547903064042noreply@blogger.com