tag:blogger.com,1999:blog-34759508.post628265208428541939..comments2023-05-02T11:33:02.635+02:00Comments on Resumiendo...: MejorandoFrancisco Castañohttp://www.blogger.com/profile/06352553314494658707noreply@blogger.comBlogger13125tag:blogger.com,1999:blog-34759508.post-44173397309369481892008-06-07T18:54:00.000+02:002008-06-07T18:54:00.000+02:00FERNANDO: Lo primero gracias por pasarte por aquí....FERNANDO: Lo primero gracias por pasarte por aquí.<BR/>Normalmente hago series cortas, lo máximo de 400 o 500, pero el otro día me salió así, también para comprobar que era capaz de nadar 1500 sin parar.<BR/><BR/>Haré la prueba esa de cronometrar los 100 y te lo comentaré.<BR/><BR/>SaludosFrancisco Castañohttps://www.blogger.com/profile/06352553314494658707noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-34759508.post-91157952895423437322008-06-07T13:37:00.000+02:002008-06-07T13:37:00.000+02:00como ex-nadador puedo decirte que llegar a los 300...como ex-nadador puedo decirte que llegar a los 3000 m para alguien que no ha competido en natación o waterpolo es todo un reto. <BR/><BR/>Pero claro al día siguiente lo pagas. Como lo que quieres hacer es un triatlon, el fondo lo puedes coger perfectamente corriendo y con la bici. En la natación ya estás empezando a conseguir lo más difícil (sentirte como pez en el agua), es decir, no nadar sino deslizarte. <BR/><BR/>No te pases con las series largas o te aburrirás de forma solemne. Intenta ser un poco más creativo en el entreno, y verás como en seguida notarás una gran mejora. <BR/><BR/>Prueba a ver cuanto tardas en hacer 50 o 100 m a tope y luego me lo comentas.<BR/><BR/>Fernando (el de mates del IES)Unknownhttps://www.blogger.com/profile/00181532465307030187noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-34759508.post-90944987802950179692008-06-06T18:24:00.000+02:002008-06-06T18:24:00.000+02:00SYL: Si es que voy a tener que dejar de trabajar p...SYL: Si es que voy a tener que dejar de trabajar para entrenar, ¡glups! vaya lo que he dicho, hablando en serio, esto del triatlon con las tres disciplinas, no sabes a que atender, ahora tengo claro que al menos un día pesas para fortalecer un poco.<BR/><BR/>RUNNER: Gracias, tienes toda la razón, espero que la próxima tarde en venir. Lo mismo para ti, en referencia al fin de semana, está claro.<BR/><BR/>PACO: Te comento lo mismo que a Sylvie, con tantas disciplinas parece que no vas a llegar, pero la base es la base.<BR/><BR/>FERRAN: Bueno, todo llega, yo aun no me lo creo pero con paciencia y entreno, todo sale. A mi me ha servido pasarme por internet y leer páginas de natación y videos en Youtube, donde hablan de técnica y luego intentar hacerlo en la piscina.<BR/>El debut, seguramente, lo haré en Ejea, mi pueblo, hay uno corto en verano, piscina y btt y además corto, 400, 15 y 3,5 pero seguiré entrenando y creo que debutaré en el olímpico de Bcn.<BR/><BR/>SaludosFrancisco Castañohttps://www.blogger.com/profile/06352553314494658707noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-34759508.post-71247258169774456392008-06-06T17:36:00.000+02:002008-06-06T17:36:00.000+02:00Fuerza Francisco. Me alegro de tus avances. Yo no ...Fuerza Francisco. Me alegro de tus avances. Yo no se que hago mal, pero no noto nada de mejora en el agua. No soy capaz de hacer mas de 2000 m en una sola sesión.<BR/>Para cuando piensas debutar en tri?.Ferran Vilahttps://www.blogger.com/profile/07762386393225565246noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-34759508.post-69227119165154122952008-06-06T13:29:00.000+02:002008-06-06T13:29:00.000+02:00Buen entreno Francisco y te animo a las pesas, yo ...Buen entreno Francisco y te animo a las pesas, yo noto una mejoría bastante buena desde que hago ejercicios con gomas y abdominales...<BR/>Saludos y buen fin de semanaPaco Montorohttps://www.blogger.com/profile/08082714746319116958noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-34759508.post-80675706179809559722008-06-06T13:15:00.000+02:002008-06-06T13:15:00.000+02:00A veces, sin ningún motivo aparente, no tiras ni c...A veces, sin ningún motivo aparente, no tiras ni con caballos, normalmente pasa rápido.<BR/>buen findesandman65https://www.blogger.com/profile/07201639852029940315noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-34759508.post-15436349289980937382008-06-06T13:05:00.000+02:002008-06-06T13:05:00.000+02:00Me alegro mucho de que te encuentres mejor y de qu...Me alegro mucho de que te encuentres mejor y de que la semana se haya planteado así de bien. A mi el gym antes no me gustaba y la verdad es que con el tiempo he notado muchísimo lo necesario que es.<BR/>Haces bien en apuntarlo en tu agenda.<BR/><BR/>Besitos.Sylhttps://www.blogger.com/profile/13548998547903064042noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-34759508.post-35027723471450982012008-06-06T10:04:00.000+02:002008-06-06T10:04:00.000+02:00JUAN LUIS: No te preocupes, que con la bici, en se...JUAN LUIS: No te preocupes, que con la bici, en seguida se coge el ritmo necesario para aguantar las embestidas.<BR/><BR/>Saludos.Francisco Castañohttps://www.blogger.com/profile/06352553314494658707noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-34759508.post-65046357198509717022008-06-06T09:46:00.000+02:002008-06-06T09:46:00.000+02:00Leer los entrenamientos de otros me estimula para ...Leer los entrenamientos de otros me estimula para practicar deporte. Esta semana sólo he podido salir un día con la MTB. Ahora llega el finde y, aunque tengo monazo de bici, me cogerán los de la grupeta y me darán pal pelo por esas carreteras de Dios...<BR/><BR/>Saludos y ánimo.Juan Luishttps://www.blogger.com/profile/10735671210739387060noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-34759508.post-1704477082763071372008-06-06T09:07:00.000+02:002008-06-06T09:07:00.000+02:00SERGI: Creo que vamos por el mismo camino y además...SERGI: Creo que vamos por el mismo camino y además lo que es importante, hacia un mismo objetivo.<BR/><BR/>FURACAN: La verdad es que cada vez que lo pienso, veo como voy un poco mejor. A ver este finde que tiempo nos hace, por que las previsiones no son nada alagueñas.<BR/><BR/>ESTER: Normalmente hago las sesiones más fraccionadas, lo que pasa es que como pongo en el post, cuando estaba terminando la serie más larga, 500, me encontraba a gusto así que decidí hacer otros 500 y otros 500 más, sobre todo por las sensaciones, me sentia como si flotara por si solo. Aún no me creo que los hiciera, la semana que viene otra de estas si el tiempo me da, solo que más fraccionada, gracias por el consejo.<BR/><BR/>Besos.Francisco Castañohttps://www.blogger.com/profile/06352553314494658707noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-34759508.post-74689620917760119582008-06-06T08:57:00.000+02:002008-06-06T08:57:00.000+02:00Oye, 3000m de natación en una sesión ya son palabr...Oye, 3000m de natación en una sesión ya son palabras mayores, ¿eh? ;-).<BR/><BR/> Eso sí, a mi me gusta fraccionarlo todo un poquito más, porque se me hace muy pesado, así que en muy contadas ocasiones he hecho más de 1000m de nado continuo (a no ser que sea un test o algo así), pero hay gente que se pega los 2500 del tirón y no se aburren (aunque eso, desde el punto de vista de eficiencia del entreno, pues no es muy útil en sí mismo, porque hace que cojas ritmo crucero y no te adaptas a diferentes velocidades, así que te acomodas a ese ritmo y no mejoras).<BR/><BR/><BR/> besicos!Ishtarhttps://www.blogger.com/profile/02492516252383597166noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-34759508.post-79886455242310537432008-06-05T23:20:00.000+02:002008-06-05T23:20:00.000+02:003000 m de natación está muy bien, ya es un volumen...3000 m de natación está muy bien, ya es un volumen importante. Me alegro de que ya estés con mejores sensaciones, yo también parece que me voy encontrando emjor en los entrenos, a ver el finde.<BR/><BR/>saludos!Furacánhttps://www.blogger.com/profile/01915225410057271183noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-34759508.post-26534489602957995982008-06-05T22:58:00.000+02:002008-06-05T22:58:00.000+02:00plan de semana muy parecido al mio, dale un vistaz...plan de semana muy parecido al mio, dale un vistazo y ya veras... yo he descansado hoy, mañana al gym, y el finde seguro que tocara una de running y si se puede bici.<BR/><BR/>esas sensaciones nadando, que has narrado perfectamente son la mejor manera de saber que vas avanzando cada día, cosa q es gratificante.<BR/><BR/>Me parece que llevamos más o menos el mismo ritmo de entrenos...<BR/><BR/>un saludoSergihttps://www.blogger.com/profile/05300595674079324105noreply@blogger.com