lunes, 1 de junio de 2009

90 minutos

Eso es lo que suelen durar mis sesiones de running y además se está convirtiendo en normal, antes de comenzar con el entreno para el challenge, cuando había que hacer 90' era la tirada larga de la semana, aunque en la preparación del maratón había alguna de 32 kms, pero ahora si corro 60' es poco !lo que hace la cabeza!

Hoy como cada lunes tocaba running y los 90', así que a por ellos, pero con una variación, los ritmos ya no son lo que eran y no lo digo por que sean peores, sino por que Joserra me los ha aumentado. 
He salido al ruedo con muchas ganas y vaya como me ha ido, muy bien, 18 kms con unas sensaciones muy buenas a pesar del calor.

He quedado con Chus, que me ha dicho que me acompañaría hasta la playa, pero como ya tiene los deberes hechos, al llegar al paseo, yo a lo mio y él a tomar un poquito el sol hasta que he vuelto y hemos regresado al instituto, así también entrenaría yo.

Javi Maya me dijo el día que le comenté que me iba a entrenar Joserra, que vendiera el sofá y vamos que quitando esta semana...  "Paz y amor y el plus pal salón"

13 comentarios:

CarLitros dijo...

Uff, para mí 90 minutos es un rodaje largo, aunque preparando el Mapoma había semanas que en los cambios de ritmos me iba a más de hora y media y luego el rodaje largo a casi dos horas....

Un abrazo

edu dijo...

jeje eso mismo me pasa a mi con el running jeje vaya foto champion! jajajaja

Saturnino dijo...

El cuerpo se acostumbra a todo lo que le echen y si los entrenamientos se hacen con cabeza mucho mejor.
Yo esas tiradas las suelo hacer cuando estoy centrado en algún maratón, si en la larga me voy a 75 minutos; salvo que vaya acompañado.
Un saludo.

Mildolores dijo...

90 minutos por costumbre, con la que está cayendo es para enmarcar.
Si señor, así se forja un campeón.

Emilio dijo...

Que bueno, eso significa que lo has hecho muy bien estos meses. mola el gorro de natacion nuevo jeje

Furacán dijo...

jajjaja vaya foto, no sé si pareces hippie o Pocahontas!

PERIKO dijo...

Que buena base estas sentando así, dará frutos en el futuro, saludos.

Rafa González dijo...

Ya quisiera yo poder correr 90´ "por costumbre". Buff... yo si paso de 80 ya es rodaje largo.. Con esos rodajes te vas a africanar...

ALVARO RUIZ dijo...

No saldras a correr con esas pintas porque sino te vas a asar, amigo a seguir, un abrazo

Paco dijo...

Que guapo estas coño! asi no se puede leer la entrada, desconcentras...jajajja

Francisco Castaño dijo...

CARLITROS: Pues yo lo tengo como rutina e increíblemente lo llevo bien.

EDU: Tenemos que enseñar al cuerpo a los grandes esfuerzos.

SATUR: Pues a mi me tocan estas tiradas y voy bien, al menos de momento.

MILDO: Hombre no creo yo que sea para tanto.

EMILIO: Si que mola, jaja.

FURI: Eso es lo de menos, lo mejor el rato que pasamos.

PERIKO: Eso espero que de buenos frutos.

RAFA: Africanar no se, pero espero que me pongan fuerte.

ALVARO: No estaría mal, jaja.

PACO: Cuando quieras quedamos para salir, jaja.

Ishtar dijo...

Madre mía, 90'... yo cuando paso de 50' ya me aburro como una ostra jeje
Bueno, todo sea por una buena causa... ;-))

BEsicos!

Francisco Castaño dijo...

ESTER: Pues lo que hay, el jefe manda y yo como soy un buen chico a cumplir. Cuando hagas larga distancia, ya te tocará.