viernes, 5 de junio de 2009

Descanso


Despues de una semana de regeneración, pensaba que  esta sería la buena, pero todavía no me siento del todo recuperado, de hecho comencé el lunes con muchas ganas, el martes ya me noté que no estaba a tope y el miércoles con la bici, hicé una buena sesión pero acabe tocado. 

Ayer preferí dejar descansar el tren inferior e hice la sesión de 3.000 m de natación, me salió bien, pero me sigo notando muy cansado, así que voy a escuchar al cuerpo y me voy a tomar un par de días de descanso, el de hoy como todos los viernes y mañana extra, veremos como me encuentro el domingo, pero vamos que ahora mismo no estoy fino, cuando pueda consultaré a Joserra y a ver lo que me dice.

16 comentarios:

ALVARO RUIZ dijo...

Es lo mejor Francisco , descansa sino te encuentras bien, tu cuerpo lo agradecera y tu mente más , un abrazao amigo y a seguir

Juan Luis G. dijo...

Como para no sentirte cansado... El descanso es una parte fundamental del entrenamiento.

Saturnino dijo...

En estos casos el cuerpo es el mas sabio. Si te pide descanso dale descanso, mas adelante te recompensará.
Un abrazo.

Rafa González dijo...

A mí particularmente los días de descanso, aunque no me gusten, me sientan fenomenal. Descansa y recupera, que mal no te irá.
Saludos

edu dijo...

Escucha al cuerpo crack!!!! pero tampoco te pases de escuchar , que a veces el cuerpo te intenta engañar!!!! jeje

akela-mae dijo...

Pues ya sabes hazle caso pero no te duermas en los laureles que luego toda recuperar el tiempo perdido.

Disfruta del relax yo estoy matada, hoy carrera y nadar.

Besicos

maratonman dijo...

Desde mi corta experiencia y humilde opinion,si te has dado mucha caña y ves que pasan los dias y no acabas de encontrarte fuerte hazte una analitica y observa tus niveles de hierro,etc...pero supongo que tampoco sera necesario y las buenas sensaciones volveran tras tanta caña,que asi sea.
Un abrazo campeon¡¡¡.

edecast dijo...

Lo mejor que podemos hacer es casi siempre escuchar al cuerpo. Lo que ocurre es que a veces no le entendemos ;-)
Pue eso, que un momento de tranquilidad para volver a tomar impulso!

CarLitros dijo...

Mucho ánimo Francisco. Espero que hoy (que ya es domingo) hayan ido mejor las cosas y que ese días de descanso te hayan ayudado.

Un abrazo

Paco Montoro dijo...

Seguro que ese descanso te viene fenomenal para seguir bien los entrenos...un abrazo

Emilio dijo...

Buena decision, sabes que el cuerpo manda y si te lo pide hazle caso, seguro que regeneras y en dos o tres dias vuelves a estar como una moto krak

David Rodriguez Roures dijo...

Supongo que ya habrás entrenado,en esta época con el calor el cansancio se agudiza mas,espero que te haya sentado bien ese par de días,un saludo.

Sylvie dijo...

Tal como dicen los listos...el cuerpo es muy sabio y es el que te dice si has de descansar o no.
El mérito está siempre en saber escucharlo...así que felicidades por tenerte en cuenta!!!

besitos.

Francisco Castaño dijo...

ALVARO: Es lo que me pide el cuerpo y eso hago.

JUAN L: Es lo más fundamental.

SATUR: Yo siempre intento hacer lo que me pide el cuerpo.

RAFA: Pues un día de descanso a la semana va fenomenal.

EDU: Si pero intentaré adivinar si me engaña o me dice la verdad.

AKELA: El entrenador dirá.

MARATONMAN: Como he leído por ahí, no siempre más es más, a veces menos es más.

ENRIQUE: En eso estoy.

CARLITROS: Todavía no voy fino, pero vamos estoy en ello.

PACO M: Luego lo cogeré con más ganas.

EMILIO: El cuerpo es sabio y yo le hago caso.

DAVID: Siempre por estas fechas me da un bajón, sin embargo cunado hace más calor voy bien.

SYL: Gracias, se hace lo que se puede.

Furacán dijo...

Más vale perder ahora un par de días que forzar y echar por tierra toda la preparación. Ánimo!

MaTrisa dijo...

¿Qué tal han ido esos días de descanso Francisco? Seguro que ya estás recuperado!!! Hay que ser inteligente y parar cuando lo pide el cuerpo!!

Un abrazo y ánimo que eso nos pasa a tod@s los que machacamos al body de esta manera!