domingo, 25 de abril de 2010

Terminando bien la semana

Dos sesiones resumen un buen fin de semana de entrenos, como siempre a horas intempestivas, pero cumpliendo.

El sábado de nuevo a por los 30 kms/h, una buena manera de motivarme mientras entreno. Al ir solo he de buscar alicientes y esto me hace exigirme. Al final 89,3 kms en tres horas clavadas, saliendo a rodar por el paseo, pasando a saludar a los Roulaix que iban a hacer la salida, subida a Begues, Olesa y bajada por Vallirana. Buenas sensaciones.

Hoy tocaban cuatro horas de ritmo suave a moderado y así he cumplido dando la vuelta por Sitges y volver por Avinyonet. Al llegar a Begues me he cruzado con un grupo de Roulaix, encabezado por Flecha en el que iban, Maya, Zapata, Max, David, Luis y Juanjo, me he dado la vuelta y he hecho con ellos unos kilómetros, como comentaba con Luis, que bien se va en grupo. Después media-vuelta y para casa, que me estaban esperando.

En el grupo


Charlando con Luis


Maya y Flecha marcando el ritmo

8 comentarios:

PERIKO dijo...

Se ve que flecha entre correr en Lieja o rodar un rato contigo optó por esto último.

MAE dijo...

¡¡¡vaya compañías!!! así vas tu en bici jejeje. Bueno pues vas tomando ritmos, no como yo, y ya tienes la inscripción Ok, con lo cual hasta la línea de meta a seguir con los ritmos marcados en todo lo que se pueda.

Besicos

Emilio dijo...

La verdad es que lo del grupo cambia las cosas eh? de todas formas pedazo de medias de nuevo amigo, animo

El Lay. dijo...

Anda que no, valla grupeto guapo si señor.
Saludos mostro.

Ferran Vila dijo...

Veo que al cosa marcha. Enhorabuena por la constancia y a seguir así. Por cierto menueda grupeta...dan hasta un poquitin de miedo, je,je. Saludos

Francisco Castaño dijo...

PERIKO: Jajaja, hombre que ahora está haciendo TBC y no compite.

MAE: A estos con verles la rueda de lejos un rato ya tienes bastante, como andan.

EMILIO: Yo que normalmente entreno solo, cuando voy en grupo para mi es una fiesta, pero me tengo que adaptar a la familia.

LAY: Grupo de pros, ¿que pintaba allí yo' jeje.

FERRAN:
¿Solo un poquitin? vaya como andan.

Quique dijo...

Hola Francisco, buenos entrenos y con mejor compañia, se os ve muy bien en grupo.

Un saludo
Quique

Francisco Castaño dijo...

QUIQUE: En grupo se disfruta.