lunes, 14 de marzo de 2011

Estreno y masajes

Después de muchos días en el cajón, otros que lo he sacado de paseo, pero nunca lo había usado, hoy por fin ha llegado la hora de hacer su cometido. Entreno regenerativo con amenaza de lluvia que a la postre, se ha convertido en un hecho. Me ha pillado todo el golpe de agua cuando me encontraba en el punto más desfavorable, así que he llegado empapado de cintura para abajo, por que por fin lo he estrenado.


Cuelgo unos vídeos que encontré en el YouTube, por casualidad, de David Cañada explicando como hacer un par de estiramientos correctamente y como dar un automasaje en los gemelos y en la fascia lata, este último lo he probado y funciona, esos dolores de cuadriceps después de una sesión exigente, desaparecen.





3 comentarios:

Maribelina dijo...

Me parece muy interesante vuestra pagina , yo por mi parte os recomiendo
Return tambien , un saludo

Carles Aguilar dijo...

Unos vídeos muy interesantes y prácticos.... Supongo que también serás útiles para los corredores a pie... Por cierto el estreno del que hablas.. A que te refieres..?? Saludos... !!

Francisco Castaño dijo...

MARIBELINA: Gracias, lo tendré en cuanta.

CARLES: Lo de los masajes, supongo que si y eb cuanto al estreno, me refiero al chubasquero.