Hoy ha tocado correr a pie y como ayer de nuevo carrera regenerativa, piano, piano. Las piernas las he notado muy recuperadas y aunque me pedían aumentar el ritmo, he luchado para retenerlas y que no hicieran bombear al corazón más sangre que la estrictamente necesaria para mantener ese ritmo suave y llevadero para completar los 45 minutos que tenía previsto correr.
3 comentarios:
Buen entreno...espero saber hacerlo también eso de la regeneración!
Saludos desde Tokyo!
¨XTB¨Xavi.
Esas medias de compresión, cuáles son, Medislat, Conmpress??
;-)
Cuídate!!
XAVI G.: Esto es lo más difícil, entrenar despacio y es lo que más nos cuesta, pero es necesario.
ENRIQUE: No tengo ni idea, pero feas son un rato, jaja.
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