viernes, 11 de abril de 2008

¡Vamos avanzando!


El titulo de este post, resume un el proceso de la preparación para el triatlon de los chavales del aula oberta.

Vamos cumpliendo poco a poco con los objetivos propuestos, de momento he podido hacer una disciplina en cada una de las tres horas de educación física que tenemos a la semana. Martes runnig, miércoles bici y jueves piscina, esta gracias a Isabel, Merche, Jorge y Toni, compañeros que me echan una mano en el transporte de los alumnos a la piscina, está un poco lejos del instituto y si vamos caminando se nos pasan los 90' que tenemos.

Fuera del instituto, hacen o mejor dicho deberían hacer cinco sesiones más a la semana, dos de piscina, dos de bici y una de running, aunque creo que alguna sesión se queda flotando en el aire, como nos pasa a todos, pero lo importante es que quedan para ir a la piscina o para ir en bici o para correr, que es de lo que se trata, de que utilicen bien el tiempo libre.

Los avances más importantes, se han logrado sobre todo en natación, desde que vamos a la piscina, hace un mes aproximadamente, en general todos van mejorando pero lo más destacable es que la próxima semana Pau, que domina muy bien esta disciplina, comenzará a hacer farlet, Abel ha aprendido a respirar correctamente nadando, el jueves hizo 100 m + 3 x 200 m recuperando 1' y podía hablar sin sobrealiento después de cada serie, pero el caso, más de lo más, es el de Dilshad, que cuando comenzamos no sabía nadar, vamos horror le tenía al agua y ya ha aprendido a defenderse, el otro día se hizo seis largos de 25, parándose de vez en cuando en la corchera, yo casi ni me lo creo, estoy seguro de que hará el triatlon, son 150 m de natación y si hace falta nadaré con él.


En bici, poco que reseñar, solo que cada salida nos hacemos unos 20 kms y algún tramo a ritmo medio-fuerte, todo en llano, a partir de ahora, se llevarán las bicis a casa para entrenar, y supongo que se notarán más los avances, la idea es dedicar la clase de los miércoles para hacer transición bici-carrera a pie, unos 15 de bici fuertecilla y luego 20' a pie y el fondo que lo hagan por las tardes.


El running es algo que ya tenemos por la mano, llevamos todo el curso con él, pero a partir de la semana que viene, haremos alguna serie para no perder velocidad.


Un tema que me quedaba pendiente era el de la ropa de trialtlon, fui a Esportissim a ver que podría conseguir bien de precio, pero aunque miramos varias opciones, todas se nos iban, así que me puse manos a la obra, hablé con unos cuantos amigos, "al menos hasta ahora", les comente el proyecto y les saqué un poco de pasta a cuenta de poner su nombre en la equipación, estos son: GRUPO INSTALACIONES, VILAINNOVA DISEÑO Y REFORMAS, FUSTERIA SALVO Y CONS RACAR, a parte claro está el IES LES MARINES, MUCHAS GRACIAS A TODOS, en cuanto tenga el diseño final del mono, lo colgaré en el blog.

4 comentarios:

Ferran Vila dijo...

Francisco que quieres que te diga, me parece un trabajo encomiable. Los dos, el tuyo y el de los chicos. Tal y como está el panorama hoy en día conseguir que unos chavales dediquen su tiempo a algo que exija algo de sacrificio es un gran logro. Ya sabes que si sepuede colaborar en algo aquí estamos. Que día correis el tri?

Furacán dijo...

¡Excelente! Enhorabuena a todos esos futuros triatletas. Estáis haciendo un trabajo increible. Cuando uno se da cuenta de sus progresos se va animando más. Con ilusión y ganas se consiguen cosas que en principio parecían imposibles. ¡A seguir así!

Saludos!

Anónimo dijo...

franciscooooooooooooooooo


en verdad hay ganas de hacer el triatlon.




omar...

Francisco Castaño dijo...

FERRAN: Gracias por tu ofrecimiento. Eso de que los chavales dediquen parte de su tiempo libre al deporte, es el primer objetivo que me planteo con esta iniciativa.
En cuanto a mi debut, será probablemente el 25 de mayo en El Prat.

FURACAN: Gracias Furi, la verdad es que el campo ya está sembrado, a ver si el tiempo acompaña y cogemos buena cosecha.

OMAR: Bueno pues ya sabes lo que toca, a entrenar.

Saludos.