miércoles, 7 de enero de 2009

Ya estoy de vuelta

Después de muchos días sin escribir y sin leer los blogs que sigo, en mi Reader tenía nada más y nada menos que 198 entradas, en mi mail 86 mensajes, así que disculparme si no he comentado, pero es que en Ejea no tengo conexión ni tiempo para dedicarle.
Las fiestas han ido muy bien, he disfrutado y descansado que de eso se trata. Aunque al final ya estaba cansado de tanta comilona, dulces, turrones, roscos...
Los entrenos han ido muy bien, he cumplido con lo previsto, salvo en natación, solo una sesión de 1.100 m. En bici he hecho un par de tiradas medias, sobre todo he disfrutado de las salidas con los amigos y con el club, así son mucho más amenas.
El domingo con los del club tomándonos un respiro.
Fernando y Carpin muy sonrientes, de momento...
Una de las cosas que tiene bueno esto de ser bloguer es que conoces a gente, estas vacaciones tuve el placer de compartir un par de entrenos y unas cañas con Enrique, vive en Madrid pero pasa algunos días de vacaciones en Ejea. Encantado de haberte conocido.
Salida en bici con Enrique y Sandro.
Runnig por los Boalares.


Y como no, estampa navideña, running con Jesus Caraballo con nieve.

Estas vacaciones:
NATACIÓN: 1.100 metros
BICI: 227,8km
CARRERA: 100,5 KM
CITI BIKE: Mucho coche

22 comentarios:

Paco Montoro dijo...

Francisco, feliz año. En estas vacaciones no has parado de comer...pero tampoco de entrenar.
Ahora la vuelta a la normalidad. Saludos

Emilio dijo...

Bueno hemos estado todos un poco igual jeje.Pues animo para este 2009 krak

edu dijo...

bienvenido fran!!!!! feliz año!!!!!!

David Rodriguez Roures dijo...

Feliz año y disculpado,las vacaciones son para eso,desconectar todo lo que se pueda,imagino que has puesto vídeos,pero solo veo la primera y la ultima foto,un saludo.

Rafa dijo...

Hola de nuevo! Feliz año!! Con lo que entrenas ya puedes comer todo lo que quieras.... Bienvenido de nuevo y me alegro mucho de que pasaras unos buenos días.

edecast dijo...

Ahí estamos de nuevo Francisco! Igualmente feliz año. Que "majicos" hemos salido en las fotos ;-)
He empezado a tomar el Apiplus, espero que no de dopping ;-)
Thanks!
Un saludete!

Furacán dijo...

Que bonito esa carrera por la nieve.
Bienvenido!

van krujem dijo...

feliz año!! veo que no has perdido el tiempo, un saludo y tope!!

sergi dijo...

pues nada, bienvenido de nuevo y a seguir entrenando...

feliz 2009

Francisco Castaño dijo...

PACO: Como dices no he parado de ninguna de las dos cosas, pero el cuerpo ya me pedía regularizar la dieta.

EMILIO: Gracias por esos animos, lo mismo para ti.

EDU: Gracias.

DAVID: Si que viene bien desconectar, luego se coge todo con más ganas.

ENRIQUE: Doping seguro que no da, es todo natural, ya me contarás como te va.

FURI: Si que es bonito y además disfrutamos de lo lindo.

SERGI: Gracias y espero seguir entrenando que el matatón ya está aquí.

Saludos.

ALVARO RUIZ dijo...

Ya estaba bien Francisco , que te estabamos echando de menos , eso no se hace, bueno un abrazo crack

Juan Luis G. dijo...

Feliz año y a darle duro!

Es que nadar con este frío no debe apetecer mucho.

Saludos.

Ferran Vila dijo...

Pues nada vuelta a la rutina. Como puedes ver por aquí de nieve tanpoco vamos mal. Menudos días de frio. El domingo en teoria me tocan 3h con la mountain. No se si tendré narices.Feliz año.

Francisco Castaño dijo...

ALVARO: Si es que lo que digo allí no tengo conexión.

JUAN LUIS: Puede que estos días sea lo que más apetezca, ya que la piscina siempre está a la misma temperatura.

FERRAN: Que si hombre que podrás, yo hoy he salido con los chavales una hora de bici y al final entras en calor.

Saludos.

Sylvie dijo...

Ya estamos volviendo todos poco a poco...y sobre los post, como he hecho yo, borrón y cuenta nueva...¡¡¡no hay otra si no quieres morir en el intento!!!...

Qué bonita la nieve, pero qué jodido el frío para entrenar estos días!!!

besitos.

CarLitros dijo...

Pues Francisco, bienvenido eres, jeje.
Un abrazo

Francisco Castaño dijo...

SYL: Es lo que he hecho, comenzar desde hoy, por que no tengo tiempo de mirarme todos. En cuanto a los entrenos, bien abrigados y después una buena ducha caliente. Besos.

CARLITROS: Gracias, ya nos iremos comentando.

akela dijo...

Ya estamos todos a pie de cañón. -Sentí no vernos pero no tenía mucho ánimo para llamarte, no me encontré buen panorama por allí conmi mami, prometo la próxima no quedar mal y sobre todo llevame algún bote de miel.

Yo me volví para el 31 correr aquí la sansil vallecana, que nila pude correr del trancazo que me traje, eso si la anduve (bueno la ande, jodida pero la ande, como dirían por nuestra tienna), eso si me lo pasé pipa haciendo fotos y disfrutando del ambientazo.

Que el 2009 nos depare lo mejor de lo mejor.

Besicos.

santipalillo dijo...

Feliz año Fran, ni siquiera en navidades te has descuidado.

robert mayoral dijo...

bienvenido de nuevo, ya veo que has aprovechado las fiestas....vaya que parado no has estado..jejejej

Francisco Castaño dijo...

AKELA: La próxima vez será, hay muchos días.

SANTI: Es cuando más tiempo tengo.

ROBERT: En navidad no he parado pero esta semana no llevo muy bien eso de los entrenos.

maratonman dijo...

La mejor noticia que se puede tener tras estas fechas es que no hay gripes y que los excesos no han pasado mucha factura,en mi caso me han pasado casi las dos cosas,pero bueno en enero trataremos de ponernos al dia.En tu caso has librado bien ambos temas asi que felicidades y a seguir,se ve que empiezas muy fuerte el año,sigue asi.
Un saludo.