lunes, 20 de abril de 2009

Vamos a por la octava

Esta semana que entra es la octava del plan para el Challenge, la semana pasada no fue todo lo bien que debería, creo que después de una semana de vacaciones al cuerpo le cuesta volver a coger el ritmo, aunque hasta el jueves los entrenos fueron bien, el viernes no entrené, me encontraba muy cansado, el sábado por la mañana tenía que hacer cosillas, así que pensé en hacer algo de rodillo después de comer, pero aun estaba sin fuerzas, así que decidí hacer un segundo día de descanso y ayer si que salí, hice tres horas de bici con tres puertos, bueno tres veces la subida a Begues, haciendo más rápida la última, acabe cansado pero con buenas sensaciones, esto vuelve a rular.


Hoy sesión de running, 90' suaves y solo, me han fallado los compis de los lunes, así que he decidido ir por el paseo marítimo disfrutando de un muy buen día, me gustan estas sesiones en las que voy disfrutando sin agonías, aunque por la cara nadie lo diría.

12 comentarios:

edu dijo...

ahi te veo otra vez en marcha!!!! estoy tramando de ir a nadar al mar el mes que viene si quieres apuntarte ya sabes!

Rafa González dijo...

El tiempo parece ser que nos va a dejar entrenar tranquilos. Así que a aprovechar ese bonito paseo marítimo para rodar.. Yo creo que esos dos días que has parado están fenomenal, forman parte del entreno y creo que es algo que nos tiene que entrar en el coco (al menos a mi).

PERIKO dijo...

Normal esos días de cansancio, se reajustan entrenos y vienen bien.Saludos

Sylvie dijo...

anda exagerao, que no pones mala cara en absoluto!!
Que sigas así de sobrao hasta el challenge!!

besitos

Emilio dijo...

Que buena pinta ese paseo maritimo al solecito eh? Bueno me parece genial esos dos dias de descanso para luego los 90km, perfecto krak

maratonman dijo...

LO malo de volver tras unos dias de paron es que nos sentimos raros y muy incomodos corriendo,lo bueno es que en seguida notamos avances y mejoras,asi que a sumar dias y veras como pronto vuelves a disfrutar y se notara hasta en las fotos.
Un saludo y a sumar¡¡¡.

Paco dijo...

Da gusto entrenar cuando no se sufre...lo malo es que raro es el dia que uno no le "mete caña" al cuerpo"!!!saludos y a seguir !!

ALVARO RUIZ dijo...

Me alegro de que te vaya tan bien amigo , cada día esta más cerca el objetivo, un abrzo amigo

edecast dijo...

No sabes la envida que me das con esa foto, corriendo al lado de la playa y el mara. Pero envidia, envida!

Francisco Castaño dijo...

EDU: Bueno según el día y la hora.

RAFA: Yo con este tiempo disfruto.

PERIKO: Vaya reajuste que me ha hecho, repetir el entreno, jeje.

SYL: Sobrao no voy, lo que pasa es que disfruto.

EMILIO: Lo que pasó es que tuve que hacer descanso obligado.

MARATONMAN: A mi me han sentado de miedo, lo he cogido con más ganas y mejores sensaciones.

PACO: Caña le meto todos los días, pero lo que pasa es que no voy en agonia respiratoria.

ALVARO: Aun queda lo que pasa es que me encuentro bien y lo veo más asequible.

ENRIQUE: Me pensaba que te pasarías por aquí viendo esa foto, con lo que te gusta a ti el sol, jeje.

CarLitros dijo...

A veces hay que escuchar al cuerpo y descansar cuando lo pide.

Buenos entrenos.

Un abrazo

Francisco Castaño dijo...

CARLITROS.: Yo siempre lo escucho y si me pide tregua se la doy, eso lo tengo claro.