lunes, 27 de julio de 2009

De vuelta

Ya estoy de nuevo aquí después de mi primera semana de vacaciones del verano y vaya semana, menos mal que aun me quedan más días.

La primera parte muy bien en todos los aspectos, en lo referente a los entrenos de lujo diría yo. Sábado transición, domingo salida larga con Jesús 120 kms a casi 31 km/h de media con muy buenas sensaciones, lunes y martes dos sesiones de running de 19 y 16 kms a ritmos muy alegres y una sesión de natación con ya no tan buenas sensaciones. Lo más importante es que al día siguiente me encuentro totalmente recuperado.
Lo mejor de los entrenos, al llegar a casa recojo a Gabi y hacemos unos kms en los que ya voy con el gotero, por que vaya marcha que lleva el chico y para rematar vuelta a casa y a correr con Ismael, este ya es más llevadero.



La segunda parte se fastidió, como he dicho en la natación del martes ya me encontre raro y el miércoles no tuve ganas de salir a entrenar, por la tarde dolor de cabeza y el jueves al médico, anginas de caballo, 40º de fiebre, antibiótico y cama. Hasta ayer que comencé a encontrarme mejor y hoy que he hecho mis pinitos con la carrera a pie, suave eso si.

Mañana más.

9 comentarios:

Periko dijo...

Ya es mala suerte estar de vacaciones y pillar anginas, ahora a aprovechar lo qe te queda, saludos.

Rafa González dijo...

Jo que mala suerte!! Animo y cúrate pronto para seguir tan bien ...

Saturnino dijo...

Es una pena y por partida doble, por estar de vacaciones y porque estabas con buenas sensaciones.
Ahora a recuperar.
Un abrazo.

Mildolores dijo...

Bueno FranCasta, yo también me llevé un buen trancazo de vacaciones. Espero que lo tuyo se pasara rápido. Ahora a ponernos al dia.
¡Con la que está cayendo!

Paco Montoro dijo...

Francisco, muchas cosas te han pasado en esa semana, todas buenas menos esas anginas.
Un abrazo

MAE dijo...

Anda que ya te vale, ponerte malito en vacaciones, b ueno ahora a tomarte la revancha en entrenos y en todo lo que puedas.

Unos vienen y otros van, yo este viernes me voy.

¡¡Qué os sea leve el calorazo español!! yo también voy a pasar lo mío. ¡¡FELIZ VERANO!!

Besicos

ALVARO RUIZ dijo...

A recuperar amigo , me alegro de que estes de vuelta , pero no que ya hayas consumido vacaciones , a seguir , que el challenge esta cerca, un abrazo

Ferran Vila dijo...

El peor resfriado es el de las vacaciones. Ánimo que aun quedan días y hay que aprobechar. Saludos.

Francisco Castaño dijo...

PERIKO: Bueno, ahora ya estoy otra vez a tope.

RAFA: Es lo que hay.

SATUR: Mañana me toca ya en serio, a ver como me porto.

MILDO: En ello estoy.

PACO: Ya ves de vez en cuando pillo una y me deja molido.

MAE: Espero que te vaya bien.

ALVARO: Aún me quedan vacaciones, espero que todo vaya bien.

FERRAN: Tienes razón, hay que aprovechar.