Vuelta a la actividad deportiva, una hora de bici suave que hice ayer y no se si fue para bien o para mal. Las piernas ya van respondiendo, aunque forzando me noto muy cargados los cuadriceps, espero poder darme un masaje hoy o bien el lunes, por que de verdad que lo necesito y en toda la semana me ha sido imposible.
Si las piernas aun andan tocadas por dentro ni lo se, el organismo lo tengo machacado, se nota que en el maratón supe sufrir y mucho, por que me siento vacío por dentro y bastante cansado, los 42 cascan mucho y cuesta recuperarse, así que me lo seguiré tomando con calma una semana más, entrenos muy suaves, buena alimentación y todo el descanso que me permita este de ritmo de vida que llevo.
5 comentarios:
descansa , descanza , tu cuerpo lo agradeccera, un abrazo
Es que el efecto maratón no sólo es psicológico...Yo ya estoy empezando y me encuentro muy bien. Hay que hacer lo que dices: entrenos suaves, buena alimentación y descanso. No hay más. Un abrazo.
Claro krak, despues de esa paliza es normal¡¡¡Recupera mientras recuerdas la hazaña
Dos semanas sin hacer nada, e incluso 20 días. ¿Te parece poco 42kms y marca personal? El cuerpo te lo agradecerá. Saludos
Socio los 42 es la mejor edad te lo digo con 40 y estoy pletorico lo que te pasa es normal casi sin entreno y te as cargado una maraton ,como dice un amigo en comun "eres un krak"
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