Es lo que toca ahora, pero además por obligación, el sábado y domingo, no salé a entrenar y estos días el tiempo no acompaña, lluvia y más lluvia. Aunque ayer y hoy, he conseguido esquivarla.
Ahora vienen los dilemas, entrenar más o menos, unos volumen estas dos semanas, otros menos volumen y más intenso, otros alternan volumen e intensidad a partes iguales, otros meten muchos kilometros la última semana, pero suaves...
Siempre en mis competiciones largas, marchas ciclistas y maratones, he hecho dos semanas de regeneración, disminuyendo el volumen y la intensidad. Solo un par de toques de calidad uno cada semana y sin apurar.
La idea es llegar descansado pero con los músculos activos, con ganas de exprimirte y con los depositos energéticos a tope. Hay que tener hasta el último gramo de energía disponible, los deberes ya están hechos.
Ánimo la Quebrantahuesos ya está aquí.
4 comentarios:
A mí también me gusta hacer la última semana muy suave para llegar a la salida con fuerza y ganas.
Ánimo, que ya queda poco!
Señor, señor, leyendo esta entrada parece que repasaba mi conciencia.
Mucho ánimo con la quebrantahuesos!! A disfrutar y a intentar hacerlo lo mejor posible. Con el entreno que llevas ya verás como te irá bien. Suerte!
GUILLEM: Cada uno tiene su forma y creo que si nos funciona no hemos de cambiarla, como a ti, a mi me gusta llegar descansado.
MILDO: Creo que ante "el objetivo" del año, a todos nos pasa lo mismo.
ISAAC: Gracias, eso espero, al prensar se verá el mosto.
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