miércoles, 25 de julio de 2007

Vuelta a los entrenos

Bueno, después de dos semanas de recuperación y ya con el tobillo casi sin molestias, empiezan de nuevo los entrenos en serio, aunque durante el verano siga haciendo 50% de bici y el otro 50% de carrera a pie, la intensidad y el tiempo van aumentando poco a poco, el fin de semana ha sido suave en lo que respecta a entrenos, sesión matinal el sábado de 45' de ritmo vivo a las 7:00 h, a las 8. 30 había quedado con Angel y más gente para almorzar, almuerzo de campeones y pasando un buen rato.
Después quedé con mi amigo Josean y nos fuimos con los chicos a probar una instalación de riegos que ha montado en una finca de caballos, estubimos dando una vuelta, como disfrutaron Gabi e Ismael.

VER FOTOSEsta semana la he comenzado el martes, 60' de cc a buen ritmo, mañana bici (por cierto, me dejé el casco en Ejea y Rubén me traerá un mañana, salimos juntos. ¡¡Que cabeza!!) y el jueves repetiré lo de hoy, hay que ir cogiendo el ritmo, tengo intención de correr la SUBIDA A LA FUENTE EL PACO, el día 18 de agosto. Son 14 kms, 7 de subida y otros 7 de bajada por el mismo recorrido, me han dicho que las vistas son espectaculares.

jueves, 19 de julio de 2007

Salida en bici

Esta semana ya estoy comenzando a entrenar, el tobillo va mejor aunque aún tengo alguna molestia. Ayer salí e hice 40' muy suaves, con precaución por el tobillo, más pendiente de las pulsaciones que del ritmo, poco a poco iré aumentando tanto una cosa como la otra.
Hoy salida en bici con Noel y Rubén, hacía días que no entrenabamos juntos y he disfrutado mucho, aunque en la subida a San Clemente, ellos iban silvando y yo con el cuchillo entre los dientes para seguirlos, es el segundo día que hago bici y ellos están que se salen, asi que os podeis imaginar.Mañana descanso y el fin de semana alternaré, el sábado correr y el domingo bici, ahora ya tengo que empezar a coger el ritmo poco a poco, lo que cuesta coger la forma y lo rápido que se pierde.

martes, 17 de julio de 2007

Semana de recuperación 2

Y espero que última, ya tengo ganas de darme un poco de caña. Sigo sin entrenar en serio, bueno casi sin entrenar, la semana pasada solo hice una salida en bici, Castelldefels-Sitges-Castelldefels, con muy buenas sensaciones, aunque acabé con las piernas castigadas. El domingo salí en bici con Gabi, 15 km suaves, hacía mucho aire, así que despacito y buena letra.
En bici no me molesta el tobillo, aunque hoy y después de los ejercicios de rehabilitación ya lo tengo casi al cien por cien. Mañana volveré a salir a correr a pie, a ver como me encuentro. Según como vaya en los próximos días correré la media de Alcalá de Moncayo el 4 de agosto o lo dejaré para el 18 de agosto que se hace la subida a La Fuente el Paco, en Villanua (Huesca). De momento a correr y a pedalear, me apetece mucho disfrutar de la bici en verano, alternaré las dos disciplinas hasta septiembre y después a preparar la Behobia a conciencia.

El sábado se celebró en Ejea la procesión de San Cristobal, patrón de los conductores, sacan al santo y a continuación una gran flota de coches y camiones, una cosa curiosa, cuelgo un par de videos a modo de resumen.

CAMIONES


MAS CAMIONES

miércoles, 11 de julio de 2007

Semana de recuperación de Belchite

Me voy recuperando poco a poco de la carrera, estamos a miércoles y todavía tengo agujetas, como escribí en la crónica, me siento como si hubiera corrido un maratón, no es muy normal que haya acabado tan destrozado, además tengo un esguince de grado 1 en el tobillo.

Esta semana descanso total y algún paseo en bici, a ver si la semana que viene puedo comenzar a rodar.

Como comentarios a la carrera, puedo decir que el recorrido me gustó más que el año pasado, sobre todo el primer tramo, duro por la subida y técnico por la bajada, pero más bonito, el resto, por el desierto como su nombre indica, más ameno que el del año pasado. La organización bien, aunque este año han puesto menos avituallamientos, uno más no hubiese sobrado, lo peor algunos corredores que tiraban las botellas a lo largo del camino, pasando de hacerlo en los puntos limpios.

La carrera la organizan el Ayuntamiento de Belchite y la Asociación para las Naciones Unidas en España – Aragón y la Comisión Española de la UNESCO. La recaudación de las inscripciones se destina íntegramente a proyectos de Cooperación Deportivo-Solidarios que se realizan en diversas zonas del mundo, concretamente en septiembre se va a gestionar uno en Etiopía, ya iré colgando información.

Cuelgo algunas fotos más. El ambiente antes de salir, la foto de rigor con la bandera de la Asociación para las Naciones Unidas en España – Aragón y la salida.

lunes, 9 de julio de 2007

DESERTICA EXTREMA DE BELCHITE

VER FOTOS

DOMINGO 8 DE JULIO

A las 6:15 h diana, he pasado mala noche, Ismael no nos ha dejado dormir y las 3:00 me he cambiado de cama, me levanto y llamo a Gabi, desayunamos juntos, lo de costumbre, no conviene cambiar el día de la prueba, en silencio como si fuéramos ladrones salimos de casa, al coche y a recoger a Dani y a Manero, dos amigos de Ejea que también se apuntan a la carrera, después pasamos por casa del abuelo y emprendemos viaje hacia la comarca del campo de Belchite.

Durante el viaje la conversación se centra en la prueba, que si el perfil es un poco duro al principio y después favorable hasta Belchite, que si nos hemos de echar protección solar, que si usamos las gafas de sol o la gorra, de cuando en cuando mi padre, .-que siempre que puede me acompaña con Gabi a las carreras-, comenta que la carrera se habría de hacer a las 8 de la mañana para que no haga tanto calor y nosotros intentando convencerlo de que precisamente la carrera se hace a esas horas para que haga calor, que el nombre de desértica extrema es por eso, pero el erre que erre, que temprano sería mejor, la verdad es que después piensas que tiene toda la razón del mundo. Entre nervios, conversación y risas, llegamos después de 1 hora y media de viaje.

Lo primero es ir al polideportivo a recoger los dorsales, tenemos que esperar un poco hasta que vienen los de la organización, entre tanto veo a Cachirulo, corredor que conocí el año pasado aquí y con el cual he coincidido en diferentes carreras por Barcelona y en el foro de corredors.cat, me presenta a la gente del foro que ha venido, no conocía a nadie personalmente, así que le pongo cara a Caloreta, Dragan, lluisV, Troton, Guillem... y demás, seguro que me dejo a alguien, entre tanto llega la organización y pasamos a recoger el dorsal y la bolsa del corredor pero sin bolsa, nos dan una camista técnica, una gorra, una bolsa para los zapatos y un gel y caramelos energéticos. De nuevo en el coche a prepararnos, poner el dorsal, la crema de protección, ajustarnos los cordones y a la parada del autocar. Hasta que llega, alguna foto, vemos algún conocido más, nos subimos y de paseo hasta la salida.

Una vez en La Puebla de Albortón, calentamiento, últimos comentarios, mucha mas gente que el año pasado, más de 350, nos dicen que la distancia no es de 20,4 km, sino de 18,4, dan la salida. Lo primero que me despista es que veo al lado de la salida un avituallamiento, me cambian los esquemas, además salimos por otra calle diferente a la del año pasado, comenzamos con una subida, bastante llevadera, cuando llego a la cima, veo que hay otra subida al llegar arriba, veo como se continua subiendo, me uno a un grupo, subimos a un ritmo no muy duro, hay que guardar fuerzas, miro hacia arriba y veo a los primeros que van mucho más arriba, así que resignación y a continuar, el perfil no tiene nada que ver con el del año pasado, hasta el km 4 todo es subida, como iba un poco forzado, me he descolgado del grupo y subo a mi ritmo, por fin corono y sorpresa, la bajada es por un "pitañar", bajando unos van caminando, con mucho cuidado, otros trotando y otros como yo comenzamos a bajar rápido, saltando de piedra en piedra y adelantando a gente, paso a los del grupo y sigo adelantando a corredores hasta que me tuerzo el tobillo, me tengo que parar y bajar caminando un poco, comienzo de nuevo a correr pero más despacio y me lo vuelvo a torcer, esta vez menos fuerte pero no me queda otro remedio que bajar muy despacio, llegamos de nuevo a la Puebla, avituallamiento, km 5, por fin, pienso, ahora todo favorable hasta la meta, el calor comienza a hacer mella, desde el principio no encuentro el ritmo, miro hacia atrás y veo a los del grupo de subida que se acercan, decido esperarlos y voy con ellos desde el km 6 hasta el 10, a un ritmo cómodo, bien de pulsaciones pero muy mal de piernas, hemos pasado por varias subidas cortas pero rompe piernas, han cambiado el recorrido, no es tan favorable como creía, en el avituallamiento del km 10 hay una subida de unos 300 m, me quedo descolgado del grupo y a partir de ahí a sufrir hasta la meta, pequeñas subidas y bajadas que me van amargando la existencia, el calor aprieta fuerte y sin una sombra que llevarme a la boca, en cada avituallamiento cojo agua para beber y para mojarme la cabeza, hasta el km 16 voy solo, me entra la pájara mental, como si de un maratón se tratara, cada vez que pienso en dejar de correr, me acuerdo de lo que me dice Casajús, en esto hay que sufrir mucho, las sensaciones malas, bajo el ritmo, debo de ir a mas de 5' el km, no me importa, lo que quiero es llegar, pienso en cosas agradables en cualquier cosa que no sea la carrera, en el km 16 me adelanta un corredor y me anima, me dice que es el que fué conmigo el año pasado casi toda la carrera juntos y me hace un comentario de que pequeño es el mundo y le contesto que si pero que este desierto de pequeño no tiene nada, se me esta haciendo eterno, la cuestión es que me engancho con 'el y le sigo hasta casi el 18, en la última subida me deja, el calor insoportable, no tengo fuerzas ni para sudar, del tobillo ni me acuerdo, a la entrada al pueblo llegamos tres juntos, uno nos adelanta, quedan 300 m, saco las últimas fuerzas y los dejo atrás, en la última recta sprint y adelanto al que nos había pasado, llego un poco decepcionado, el año pasado un km más y cuatro minutos menos, con muy malas sensaciones y sufriendo mucho. Al final 1h 37' 05".

Los debutantes, Dani y Manero, cuando llegan me comentan que ha sido muy dura, pero quedamos que al año que viene nos tenemos que desquitar.

La carrera me gusta mucho, el año pasado ya me atrajo y aunque este año no me ha ido bien, creo que a los que os gusta correr, la tendríais que probar.

Ahora a descasar y a recuperar, la verdad es que me encuentro un poco gastado. Me apetece hacer un poco de bici y correr pero cuando, como y lo que me apetezca, lo de seguir un plan lo dejo para septiembre.