miércoles, 3 de diciembre de 2008

Running matutino

Esta mañana a las 5:40 am, han llamado a la puerta, era Pepe, el que pone las calles en Castelldefels.

- Francisco, ya hemos puesto el paseo marítimo.

- Gracias.

Me he levantado, he cogido el coche y me he desplazado hasta allí, había quedado con David y Joan a las 6 y puntuales como ingleses han salido de la oscuridad, se veían corriendo por el paseo, les acompañaba otro Joan, así que los cuatro nos hemos hecho 8 kms a ritmo suave y de chachara.

Disfruto mucho del deporte así, sin sufrir y en buena compañía, aunque sea a esas horas.

Esta semana es lo que toca, recuperar de la Run Penat y asimilar los entrenos realizados hasta ahora, la semana que viene comienzo con algún cambio de ritmo, hay que ir agilizando las piernas poco a poco.

20 comentarios:

Rafa dijo...

Cualquier hora es buena para entrenar....pero a esas horas a mi no me pillas...!!

Francisco Castaño dijo...

RAFA: Cuando no queda otro remedio, no hay otra que madrugar.

Juan Luis dijo...

Vaya, quien no hace deporte es porque no quiere... Siempre se puede sacar tiempo. Siempre que haya voluntad, claro.

Un saludo.

Almasy dijo...

Hay que entrenar, y si no queda más remedio se buscan horas intempestivas
Muy bien Fran!!

Richard Calle dijo...

Si te juntas con David es lo que toca... siempre entrena a esas horas (pa que nadie le vea!! jeje)

Saludos

Furacán dijo...

Supongo que al final será cuestión de acostumbrarse pero buff yo me quedaría dormido corriendo!

Ferran Vila dijo...

Ostras, los días que estoi en la piscina antes de las 7:00 ya me parec un recorr, lo vuestro es de traca y con la rasca que mete ahora. Buena siembra, seguro que hay mejor cosechas. Saludos

Sylvie dijo...

Joder...y yo cuando me levanto para correr algunas veces a las 6.30 me parece pronto...

mi admiración por todos vosotros.

besitos.

santipalillo dijo...

No te creas que los ingleses son tan puntuales, han cambiado bastante ;-)

Tiene mucho mérito levantarse a las 6, pero hacerlo para entrenar... ¡uf!, casi se me ha olvidado que tuve que hacer lo mismo una temporada.

Paco Montoro dijo...

Francisco, entrenar a primeras horas e ir al trabajo con los "deberes" cumplido, es lo mejor y mas corriendo con buenos amigos....Saludos

ALVARO RUIZ dijo...

luego me dices que yo estoy loco , y tu como estas "sonao" no?, ya en serio cualquier hora es buena para entrenar , un saludo crack y abrigate

edu dijo...

yo tambien entreno a primeras horas y salgo a poner calles cada dia!!!!! jeje un saludo y a seguir asi!!!!!

Francisco Castaño dijo...

JUAN: Las tres cosas que se han de cumplir para entrenar el Ironman, son Voluntad, perseverancia y constancia.

ALMASY: Gracias por pasarte por aquí, que se vean los de Zaragoza, jeje.
Eso ya lo digo cuando no hay más remedio...

RICHARD: Yo también, me lo cruzo muchos días por el paseo, pero hoy hemos quedado.

FURI: Al final te acostumbras, pero yo es que si no, no puedo entrenar.

FERRAN: A todo te acostumbras. Hoy no hacía mucho frio, 9º que está muy bien para los días en que estamos.

SYL: Gracias, pero seguro que si fuera necesario tu tambián lo harías.

SANTI: Siempre me han dicho que el que algo quiere, algo le cuesta, quiero hacer el IM, así que es lo que hay.

PACO: Eso es lo mejor, para mi al menos, durante el día pueden pasar muchas cosas, pero los deberes ya están hechos.

ALVARO: Un poco chalaos si que estamos todos ¿no te parece?

EDU: Lastima que no estemos más cerca, podríamos quedar algun día.

Saludos.

robert mayoral dijo...

bien hecho, qué manera mejor de empezar el día...yo muchos días marcho al curro corriendo, y me toca salir de casa a las 5 para llegar a las 6, jejejje...ya veo que te has recuperado del dolor de piernas!

Turka dijo...

mmm me encanta el deporte y si es en espacios abiertos mucho mejor!
Realmente la hora no importa, lo importante es estar y sentirnos bien!



Un besito!

Ishtar dijo...

Madre mía!!! vaya horas!!!. Menos mal que por allí las temperaturas son más suaves, que aquí en Madrid, si sales a correr a esas horas, no sé si mueres antes de sueño o de frío ;-))

POr cierto, felicidades por la Run Penat, que voy con retardo... ¿en serio subiste todo eso sin pararte a andar? :-O

Besicos!

Paco dijo...

Francisco, tú lo has dicho...lo mejor buena compañia y sin sufrir..jajaja

Toupeiro dijo...

Hacer deporte en buena compañia sufriendo un poco de vez en cuando, no mucho, es acojonante.
Pero levantarse a esas horas, ni de coña, yo acababa de acostarme hacía poco, unas 3 horas. ¿Pero tú a que hora te acuestas?

akela dijo...

Pues yo ...¡¡perdono el beso por el coscorrón!!, me pasaría como a Furacán, me quedaría dormida y claro menudo papelón.

Supongo que si no me quedara otra hora ... mejor ni me lo planteo.

Chapeau por todos los madrugadores/sufridores esto si que hace bueno lo de ..."quien algo quiere, algo le custa"

Besicos.

Francisco Castaño dijo...

ROBERT: Si que estoy casi recuperado del todo, casi no me lo creo.

TURKA: Graicas por tu visita, estoy contigo en lo de los espacios abiertos.

ESTER: Lo de las horas no me queda otro remedio y lo de la Run Penat, si que la subi sin andar, no por falta de ganas, pero era el objetivo y lo cumplí, aunque imagina la velocidad.

PACO: Me estoy replanteando el plan y dejarlo en salidas suaves.

TOUPEIRO: Acojonante si lo es, y levantarse es descojonante.

AKELA: Lo que les digo a todos, no tengo otra hora así que...

Saludos.