martes, 20 de octubre de 2009

Series


Me estoy encontrando a gusto corriendo, como me dijo Joserra, todo el entreno acumulado se notará y se nota.

Ayer hice 8 series de 800 metros y me salieron a pedir de boca, al ritmo fijado, no a tope como las solía hacer antes, siempre al límite, pero hay que aprender cosas y yo he aprendido a mirar el pulsómetro y llevar el pulso establecido. No sufrí y con una ligereza en las piernas, que no notaba hacia tiempo. Aunque eso si, al final las noté un poco cargadas, llamaré al fisio para darme un masaje, creo que lo necesito.

Al acabar unos estiramientos como mandan los cánones y hoy a dar guerra de nuevo.

7 comentarios:

Mildolores dijo...

¡Y que bien se siente uno con un entrenamiento bien hecho y buenas sensaciones !!!

Francisco Castaño dijo...

MILDO: La verdad es que si, te quedas satisfecho y sobre todo CANSADO, jeje.

inma dijo...

ayer tenia que correr y no hice absolutamente nada.. nada

Saturnino dijo...

Los días en que las sensaciones están a nuestro lado el entrenamiento es un lujo; a mí las series no me gusta hacerlas a tope, prefiero exigir un poco el ritmo y hacerlas en parecidos tiempos.
Un saludo.

Quique dijo...

Hola Francisco, buen trabajo!!, saber correr mirando el pulsometro no es sencillo pero cuando lo tienes controlado es una pasada...

Ese fisio te vendrá de lujo.

Un saludo
Quique

Lay dijo...

Me gustaria empezar a correr con pulsometro, quiero intentarlo pues dicen que se mejora mas aunque mas lento.
Cuando un entreno sale bien duerme uno hasta mejor, jajajajajaja
Saludos.

Francisco Castaño dijo...

INMA: Has sido muy mala, que no pase más.

SATUR: Bueno, yo ahora lo que hago es hacer caso al entrenador y cumplo con los ritmos.

QUIQUE: Pues si, yo ya llevo tiempo entrenando por pulso, pero las series siempre las hacia por tiempo, ahora no.

LAY: Eso de más lento no creo yo, lo que pasa es que si entrenas más fuerte de lo debido, coges la forma antes, pero por contra dura mucho menos.