Budú

Parece ser que a los de la grupeta no les gusta que entrenemos Manu y yo desde tan temprano o quizá no tenga nada que ver con la hora, simplemente quieren impedir que entrenemos. Algún motivo tendrán, vamos digo yo, por que después de lo de ayer, no tengo ninguna duda, han hecho budú.

Parte de incidencias.

30' .- Pinchazo mio rueda delantera.

40' .- Segundo pinchazo mio rueda delantera.

65'.- Pinchazo de Manu rueda trasera.

90' .- Rotura radio mio rueda trasera.

100' .- Segunda rotura radio mio rueda trasera.

120' .- La churrería de al lado de casa, ya no está.

La salida en imagenes.

Hoy he vuelto a salir, dos horas suaves. No se lo he dicho a nadie, por si acaso.

Haciendo afición

Ayer llevé por primera vez a Ismael al C.C. Sant Boi a probar con la bici. Acabó contento y repetiremos.

Actividad bien organizada, trabajando la técnica, tanto en grupo como individual. Destacar el buen ambiente.

Día especial

Esta mañana hemos tenido una tutoría especial en el aula oberta, nos ha venido a visitar Pedro García, el Hermano Mayor de la Cuatro.

Ha hecho un hueco en su apretada agenda para venir y dar una charla a los chavales que les ha calado hondo, los comentarios de los chavales:

- Profe me ha dejado tocado.

- Yo he salido con el corazón en un puño.

- Esto me está haciendo pensar.

Impresionante como le escuchan, sin perder un ápice de lo que cuenta y es que transmite lo que quiere decir, tiene algo que llega a los chavales, además y sobre todo les hace pensar y reflexionar. Ahora me toca a mi sacarle todo el jugo posible a la mañana de hoy.

Gracias Pedro

Frío, frío, frío, más frio... y más.

Y es a esas horas que salimos, ¿que podemos esperar?...

Sábado en compañía de Manu, salida suave incluidas unas costas, temperatura baja, pero con buena sensación térmica, 85 kms bien llevados, vamos que pensábamos que haría más frío.

El domingo ya fue otra cosa, desde las seis pedaleando con Manu hasta el encuentro con el resto, instalación de luz con lastre a Manel y otra vuelta por los alrrededores hasta completar el grupo, pasando mucho frío, no se si por la humedad o que, pero la sensación térmica era muy baja, nos dirigirnos hacia Sitges, en la Mala Dona, milagrosamente se pasó el frío y es que en cuanto la carretera pica para arriba, parece que arriba nos esperan las del Mercedes, por que vaya la marcha a la que se sube. Reagrupamiento en Sitges y después de esperar a que llegaran todos, vuelta para casa con el enfermo a ritmo suave en compañía del sol que había calentado el ambiente.

Estos son los nuevos cables Campagnollo, por el grosor ya se ve que no son de freno, ni de cambios, son para atar la tija de Manu con mi manillar y que tire lo que quiera.

Takorce

Hoy en tutoría, entre otras cosas hemos visto el DVD directo de Tako "Takorce", los estoy poniendo en situación, el día 12 de febrero tocan en la sala "Salamandra 2" de Hospitalet y vamos a ir a verlos con los chavales del aula oberta.

Siempre les hablo de Tako, lo hemos escuchado muchas veces y ahora los podrán ver en directo, han sacado nuevo disco, "El taller de los caprichos", Espero que lo pasemos bien.

Lista de Discos más vendidos.

Y recordad chicos, "Colorín colorao, este cuento se ha acabao"

Tengo un plan

- Tengo un plan.

Eso es lo que estoy escuchando y leyendo en el mail estos últimos días. La gente no para, el que no hace series, hace películas y el que no dramones, pero todo el mundo entre semana afila los cuchillos para sacarlos el domingo.

Yo no me quiero quedar atrás, en cuanto a lo de los entrenos, así que hoy ha tocado el día fuerte de la semana y después de zurrarme de lo lindo, he acabado muy contento, he tenido unas sensaciones muy buenas para estar todavía en enero, aunque queda mucho camino por recorrer todavía.

Me voy a comprar unos rodillos como estos, seguro que me pondría a tope, eso si, llenos de cerveza para cuando acabara la sesión.

Y le hemos llamado loco

Fin de semana de entrenos matutinos, el sábado 3 horas de rodaje suave con Manu a primera hora.

Hoy repetimos hora, a las 6:00 he salido con Manel para calentar motores durante 30 minutos. Hemos acudido al punto de reunión y se ha armado la grupeta.

Decidiendo el recorrido, que si a la terminal, que se las costas, que si... al final hacia Montserrat.

Manu, que tan grandes no hay, jaja.

Foto de hermandad, no se como podíamos estar tan sonrientes a esas horas. En la foto a mi derecha está Marcos, un ex-alumno mio del Instituto Joan Miro, que pequeño que es el mundo.

En marcha, ritmo alegre y disfrutando hasta Olesa de Montserrat, donde me he vuelto con Alberto para llegar a casa pronto.

Nos hemos cruzado con un ciclista y no se nos ocurre otra cosa que decirle, ¿donde vas a estas horas, estás loco?

Al final me han salido 108 kms en poco menos de cuatro horas.

Importantes

A veces nos olvidamos de lo importante y hace unos días que no hablaba de los chavales en el blog, así que hoy, aprovechando la salida en bici, he decidido hacer algunas fotos y colgarlas aquí.
Por la Terminal del aeropuerto y volviendo por la Sentiú nos han salido unos muy buenos 36 kms de disfrute.

Ahora estamos inmersos en un nuevo reto, que si cuaja, desvelaré pronto, están muy motivados, veremos cuando lo tengan que poner en práctica.

Por otro lado, están haciendo un taller de vídeo. El tema principal es la igualdad de sexos o la desigualdad, según se mire. Cuando estén editados y montados, ya los colgaré.

Con la base a cuestas

Con ilusiones renovadas a pesar de los problemas, comencé el mes de diciembre a sumar kms en bici, es lo que me apetece ahora y hasta que todo vuelva a su cauce, con una disciplina basta, sin echar una ojeada de vez en cuando a las otras dos.

Ya nota el cuerpo los kms acumulados y las sensaciones en bici comienzan a ser buenas, disfrutando de las salidas. Las fiestas navideñas no han hecho mella en el estado de forma y las ganas de pedalear siguen siendo inmensas. Además este invierno se presenta entretenido con los compañeros de salidas matutinas, buena compañía. Ahora toca coger el toro por los cuernos.

Fiestas de San Vitorián en Rivas (8/01/2011)

Ahora me toca comenzar a revisar planes de entreno de bici, ver lo que me ha ido bien, descartar lo que me ha ido mal, adjuntar cosas nuevas, meterlo en la coctelera, comenzar a seguir la rutina y a esperar resultados. Igual me los trae Papa Noel.

Cabalgata de reyes en Ejea

Recordando

Después de más de tres semanas sin correr a pie, hoy tocaba recordar como se hace. 6 kms con los chavales del aula oberta a un ritmo tranquilo, por que si yo no recordaba como se corría, imaginar los chavales.

En cuanto estamos unos días de vacaciones, algunos vienen dejados de la mano de Dios. Vaya en las condiciones físicas que han vuelto después de estos días de navidad, tenemos que volver a poner manos a la obra, pero poco a poco.

Para terminar de fastidiar la jornada deportiva, se ha estropeado la caldera del instituto y nos hemos tenido que duchar con agua fría, hace más de 9 horas que me he duchado y aun llevo el frío dentro del cuerpo, brrrrr!!!!

A otro ritmo

Estos días de vacaciones he aprovechado para salir con la gente del club y aunque no hemos hecho tiradas largas, si que me he tenido que olvidar del pulsómetro y adaptarme al ritmo de las salidas, que sin ser demasiado exigente todavía, si que me he tenido que aplicar un poco más.

Hoy ya de vuelta a la rutina, me he aplicado en hacer dos horas y media suaves, notando ya otra soltura de piernas, espero que el sábado y el domingo pueda aguantar los empujones de Manu-Manel.

Primeras salidas del año

Comenzamos el año pedaleando, el domingo primera salida en bici del año, a las 9:00 h en el chiringuito y pedaleando hasta Luesia con un ritmo infernal, el pelotón llegó fraccionado y es que estando en enero la genta anda mucho, en primavera la cosa se pondrá muy seria, pero que muy seria.

Ayer salida con Angel, Carpin y Jesús, pedaleo ligero en una tarde soleada, fría y con un aire cierzo que pegaba por todos los lados, menos por detrás.